Connue également sous l'appellation de "Méditation du Calme Mental", la pratique de Shiné, trop souvent négligée, est un pilier incontournable de toute pratique spirituelle.

Contrairement aux idées reçues, la pratique est totalement dénuée de concepts religieux et a un seul objectif : apprivoiser cet esprit "sauvage" en l'entrainant, comme on le ferait d'un muscle. 

De cet entrainement découlera une belle concentration, de l'espace entre les pensées, et de la joie intérieure.

Le yoga tibétain Kum Nyé ne doit pas être confondu avec le massage Kum Nyé. Nous utilisons ici le souffle et l'attention pour effectuer un massage du corps subtil. Cette pratique extrêmement méditative consiste en un massage interne et profond initié par le souffle et les mouvements, permettant d'atteindre des niveaux profonds du corps subtil. 
La pratique, basée sur l'enseignement délivré par Tarthang Tulku,  est dénuée de toute composante religieuse. Le souffle oeuvre sur le corps et l'esprit.

Adaptée aux personnes ayant peu de temps à consacrer à une pratique complète, cette approche allégée du Lu Jong se concentre sur les Cinq Eléments.

Elle reprend le massage Kum Nye des Cinq éléments, les mouvements des Cinq éléments du Lu Jong, la méditation de pleine conscience des Cinq éléments, les Cinq postures de relaxation des éléments.

Voici une manière simple et efficace d'entrer dans les compréhensions de la relation du corps et de l'esprit à travers la théorie des Cinq Éléments.