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Formations + Enseignements

Le Lu Jong est un yoga de guérison pour le corps et l'esprit et dont la pratique développe l'ouverture du coeur, la compassion. Il peut être pratiqué de manière méditative douce, à travers le ressenti ou à travers les méthodes énergétiques du Tsa Lung. Il consiste en une vague de 21 mouvements et de nombreuses pratiques complémentaires : massage, relaxation, respirations, méditations.... 

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Enseignements

Nous avons développé le ressenti de l'énergie dans le Lu Jong 1, alors nous allons plus loin. Les 15 mouvements du Lu Jong 2 sont plus difficiles, demandant souplesse et force. Une puissance que nous cherchons dans l'énergie qui soutient désormais le mouvement et permet sa réalisation. Le cycle interdépendant s'installe, plus on l'utilise, plus l'énergie se développe, s'intensifie.

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Formations + Enseignements

Le Tog Chöd est une pratique développant la clarté d'esprit tout en renforçant les capacités de mémorisation, de concentration, l'estime de soi, la force et la souplesse du corps.

Une pratique pour les personnes qui n'arrivent pas à s'assoir pour méditer. Ici la méditation s'effectue dans l'action. Une pratique à découvrir sans plus attendre !

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Enseignements

Connue également sous l'appellation de "Méditation du Calme Mental", la pratique de Shiné, trop souvent négligée, est un pilier incontournable de toute pratique spirituelle.

Contrairement aux idées reçues, la pratique est totalement dénuée de concepts religieux et a un seul objectif : apprivoiser cet esprit "sauvage" en l'entrainant, comme on le ferait d'un muscle. 

De cet entrainement découlera une belle concentration, de l'espace entre les pensées, et de la joie intérieure.

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Enseignements

Le yoga tibétain Kum Nyé ne doit pas être confondu avec le massage Kum Nyé. Nous utilisons ici le souffle et l'attention pour effectuer un massage du corps subtil. Cette pratique extrêmement méditative consiste en un massage interne et profond initié par le souffle et les mouvements, permettant d'atteindre des niveaux profonds du corps subtil. 
La pratique, basée sur l'enseignement délivré par Tarthang Tulku,  est dénuée de toute composante religieuse. Le souffle oeuvre sur le corps et l'esprit.

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Formations + Enseignements

Adaptée aux personnes ayant peu de temps à consacrer à une pratique complète, cette approche allégée du Lu Jong se concentre sur les Cinq Eléments.

Elle reprend le massage Kum Nye des Cinq éléments, les mouvements des Cinq éléments du Lu Jong, la méditation de pleine conscience des Cinq éléments, les Cinq postures de relaxation des éléments.

Voici une manière simple et efficace d'entrer dans les compréhensions de la relation du corps et de l'esprit à travers la théorie des Cinq Éléments.

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« Ces yogas améliorent l’écoulement des énergies dans les différents canaux. Une fois que ces canaux fonctionnent sans heurt,
la pratique de la méditation s’approfondit  et l’on peut entrer dans les pratiques tantriques plus élevées ».

Sa Sainteté le Dalaï Lama

 

Ces pratiques sont donc d'excellentes méthodes pour les débutants qui veulent entrer dans la méditation,

et pour les pratiquants bouddhistes qui pourront ainsi approfondir leurs méditations et pratiques.

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--> Les formations de professeurs sont données à partir de 1 personne, en fonction de nos disponibilités.Pour le Lu Jong, c'est en ligne, donc nous sommes disponibles même si nous sommes à l'etranger (environ 6 mois par an). Pour le Tog Chöd, c'est plus délicat... 
-->  Les formations Lu Jong en cours sont actuellement trop avancées pour les rejoindre. Si vous souhaitez être formé, contactez nous, nous vous faisons une proposition de calendrier, et ensuite nous informons sur notre site de cette formation pour le cas où d'autres personnes soient satisfaites sur les créneaux proposés.  Infos ici
--> Pour le formations de Tog Chöd, une nouvelle formation démarre fin juin 2024.  Pour intégrer cette formation (possible jusqu'à fin mai), c'est par ici.    La formation suivante de Top Chod démarrera peut être en juin 2027 (ou peut etre 2025 ou 2026), à suivre...

--> Un week end découverte du Tog ChOd est proposé à tous fin Juin (pratique uniquement, pas de théorie ou méditations...) ! Infos ici 

--> Pour ce qui est des formations à l'etranger, contactez nous. Pour info, nous serons à Chamonix de fin juin à fin septembre, à Tenerife en Octobre, au Népal début Novembre 2024, en Thailande sur novembre et décembre, et sur l'Ile de la Réunion en Janvier 2025.  Le voyage Kora du Kailash aura lieu mi 2026 (le précédent était en 2018...), mais sera réservé aux anciens élèves ou anciens participants d'au moins un voyage avec nous ! donc si vous souhaitez organiser une retraite ou une formation sur ces lieux,  contactez nous !

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