PRATIQUES TIBETAINES DES 5 ELEMENTS

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​TOG CHÖD

Lun  : 9h30 - 16h30

Mar : 9h30 - 18h00

Mer : 9h30 - 19h00

Jeu   : 9h30 - 18h00

Ven  : 9h30 - 15h00

Sam : 9h30 - 16h30

Dim  : 9h30 - 16h30



15, rue du Château

75001 Paris, France

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Formations + Enseignements

Le Lu Jong est un yoga de guérison pour le corps et l'esprit et dont la pratique développe l'ouverture du coeur, la compassion. Il peut être pratiqué de manière méditative douce, à travers le ressenti ou à travers les méthodes énergétiques du Tsa Lung. Il consiste en une vague de 21 mouvements et de nombreuses pratiques complémentaires : massage, relaxation, respirations, méditations.... 

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Enseignements

Nous avons développé le ressenti de l'énergie dans le Lu Jong 1, alors nous allons plus loin. Les 15 mouvements du Lu Jong 2 sont plus difficiles, demandant souplesse et force. Une puissance que nous cherchons dans l'énergie qui soutient désormais le mouvement et permet sa réalisation. Le cycle interdépendant s'installe, plus on l'utilise, plus l'énergie se développe, s'intensifie.

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Formations + Enseignements

Le Tog Chöd est une pratique développant la clarté d'esprit tout en renforçant les capacités de mémorisation, de concentration, l'estime de soi, la force et la souplesse du corps.

Une pratique pour les personnes qui n'arrivent pas à s'assoir pour méditer. Ici la méditation s'effectue dans l'action. Une pratique à découvrir sans plus attendre !

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Enseignements

Connue également sous l'appellation de "Méditation du Calme Mental", la pratique de Shiné, trop souvent négligée, est un pilier incontournable de toute pratique spirituelle.

Contrairement aux idées reçues, la pratique est totalement dénuée de concepts religieux et a un seul objectif : apprivoiser cet esprit "sauvage" en l'entrainant, comme on le ferait d'un muscle. 

De cet entrainement découlera une belle concentration, de l'espace entre les pensées, et de la joie intérieure.

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Enseignements

Le yoga tibétain Kum Nyé ne doit pas être confondu avec le massage Kum Nyé. Nous utilisons ici le souffle et l'attention pour effectuer un massage du corps subtil. Cette pratique extrêmement méditative consiste en un massage interne et profond initié par le souffle et les mouvements, permettant d'atteindre des niveaux profonds du corps subtil. 
La pratique, basée sur l'enseignement délivré par Tarthang Tulku,  est dénuée de toute composante religieuse. Le souffle oeuvre sur le corps et l'esprit.

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Formations + Enseignements

Adaptée aux personnes ayant peu de temps à consacrer à une pratique complète, cette approche allégée du Lu Jong se concentre sur les Cinq Eléments.

Elle reprend le massage Kum Nye des Cinq éléments, les mouvements des Cinq éléments du Lu Jong, la méditation de pleine conscience des Cinq éléments, les Cinq postures de relaxation des éléments.

Voici une manière simple et efficace d'entrer dans les compréhensions de la relation du corps et de l'esprit à travers la théorie des Cinq Éléments.

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