#Actu-Covid-19

#TOG CHÖD

Immatriculée en tant que Gestionnaire d'activités de loisirs auprès du Registre des Opérateurs de Séjours et de Voyages, je suis habilitée à proposer les pratiques sous forme de séjours retraites.

Du fait du Covid-19, depuis mars 2020, nous avons transféré nos activités en ligne à travers : des cours collectifs dans le cadre de cycles de quelques semaines, de retraites, et de formations professionnelles.

Les seuls activités maintenues en présentiel sont les formations de professeur de Tog Chöd, de professeur de Lu Jong, et de professeur de Pratiques Tibétaines des Cinq Eléments, lesquels sont organisés durant l'automne 2021 aux îles Canaries. Nous étions aux îles Canaries à l'automne 2020 et nous confirmons que la gestion de la crise sanitaire est opérée de manière efficace sur les îles Canaries, nous permettant de vous proposer ces formules accessibles à tous, soit pour devenir professeur, soit pour développer la pratique.

TOG CHöD

l'épée de sagesse

méditation en action    |     danse de l'épée

Le Tog Chöd est une pratique complète crée par Tulku Lobsang et trouvant son origine dans le Tantrayana père. Les mouvements et postures sont issus des danses Cham et des danses de Kalachakra.


Les postures sont la méthode, et les mouvements sont la sagesse. L'union de la méthode et de la sagesse, lequel est l'essence du bouddhisme, s'exprime dans la forme du Tog Chöd.


Une forme que nous amenons à devenir stable et claire afin de développer les qualités de bases de toute pratique méditative, lesquelles sont :   

concentration  |  vigilance  | continuité

 
 
#méditations-du-Tog-Chöd

 

Cette pratique a pour objectif de nous amener la clarté d'esprit en nous établissant dans l'instant présent par une pratique associant 3 niveaux de méditation que sont : 

   •    la pleine conscience 
   •    la méditation de transformation   •    la méditation de purification
   •    

 
 
#combat-du-Guerrier-Vajra

Dans le Tog Chöd, les seuls ennemis sont nous-même.
Nous combattons nos démons reliés au passé et nos ennemis reliés aux futur.
Dans le passé nous sommes rattachés à nos peurs, dans le futur nous nous projetons nos attentes, cherchant à trouver à l'extérieur de nous le moyen de combler nos insatisfactions intérieures.

LLa pratique a pour objectif d'aller secouer les murs de notre égo et demande d'accepter le changement intérieur qui s'opère.

#calendrier

Cours collectifs Cycle Printemps

Chamonix Mont Blanc

15h00 - 17h0 | Tog Chöd

Focus : les mouvements du Tog Chöd et ses pratiques complémentaires.

Dates : non définies

Tarif : les 6 cours 60 euros TTC

#épée-de-sagesse : notre alliée, notre sagesse intérieure

 

L'épée est le symbole de la sagesse, nous l'utilisons pour lever les voiles de notre ignorance et instaurer une paix bienfaisante à travers un esprit clair.

#ENCADREMENT

Cette pratique est transmise, par :

  • Valérie Lobsang-Gattini, professeure et formatrice de Tog Chöd

#PRATIQUE

La pratique du Tog Chöd comporte :

  • Tog Chöd 1 (1 série de 4 groupes de mouvements),

  • Tog Chöd 2 (1 série de 5 groupes de mouvements),

  • Prière de l'épée, Lama Chenno

  • Mantras,

  • Respiration Tsa Lung fondateur,

  • Pratique sous les 5 éléments,

  • Pratique sous 3 niveaux : pleine conscience, transformation, purification,

  • Méditation

  • Tog Chöd et les 5 éléments,

  • Pratiques additionnelles.

#RYTHME

Nous apprenons d'abord la forme, dans le ressenti et le mouvement précis à travers une pratique de pleine conscience.

Au fil de la pratique, les 2 séries de mouvements sont enchainées sous les différents rythmes des Cinq Eléments que sont la Terre, le Feu, l'Eau, le Vent, l'Espace. Nous sommes dans la pratique de Transformation.

Puis vient la pratique sans forme.

Enfin, vous pouvez recevoir la transmission du Tog Chöd 3 directement de Tulku Lobsang et ainsi pratiquer en intégrant la déïté en vous. Nous sommes à ce stade dans une pratique de Purification.

#POUR-QUI?

Cette pratique est ouverte à tous ! oui, à tous ! chacun pourra pratiquer à son niveau, à sa vitesse, selon ses possibilités !

#BIENFAITS

La pratique permet :



   •    d'arrêter nos pensées excessives,

   •    de rendre nos esprits clairs et vides,

   •    de réduire et couper nos peurs et nos attentes,

   •    de transformer nos émotions négatives en sagesse et compassion,

   •    de stimuler et entrainer notre corps sur le plan physique, émotionnel et mental.


#TULKU-LOBSANG-RINPOCHE

Tulku Lobsang Rinpoche a reçu les enseignements de Lu Jong de la tradition Bön à l'âge de 11 ans. Il a en parallèle reçu les enseignements et transmissions de quasiment toutes les lignées tibétaines, sauf ceux de la tradition Nyingma. Cette approche est très rare car très difficile. Il est ainsi considéré Rimé, c'est à dire non sectaire. Il a étudié la méditation bouddhiste, la médecine et l'astrologie. Au contact avec les Occidentaux, Tulku Lobsang décida de rassembler les exercices de Lu Jong des différentes traditions et lignées, puis il les a modifiés et adaptés pour le corps humain de l'homme occidental, tout en préservant leur efficacité, afin que des personnes de tout âge et de toute condition physique puisse les pratiquer.

#meditations-du-tog-chöd

Le passé est ton ennemi ; le futur est ton démon.

Jusqu'à ce que l'on sache tout sur tout, il n'y a qu'un moyen d'orienter sa vie. Décider.

Changer un ; changer tout.

Il n'y a pas d'ennemi en dehors de toi-même.

#video-tog-chöd

Je partage avec vous cette magnifique vidéo de Arkapa Rinpoche au sujet du Tog Chöd

#city-tog-chöd

Nous vivons en montagne... et lorsque nous voyageons, nous aimons placer les postures du Tog Chöd dans divers paysages urbains et naturels... Voici la première série.. #city-tog-chod 

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Coaching Corps et Esprit | Energetique-Tibetaine.com
"Restaurant Mont-Blanc-Himalaya"
446 rue Joseph Vallot

74400 Chamonix Mont Blanc - France

RCS Annecy 502 162 910 00033

Organisme de formation professionnelle déclaré sous le numéro 84740380174

Immatriculation Registre des Operateurs de Voyages et de Séjours numéro 074110076

Carte professionnelle d'éducateur sportif Activités physiques et de bien être pour Tous (ministère des Sports), numéro 07411ED0188

Valérie Lobsang-Gattini

Formatrice et professeure de yoga tibétain Lu Jong

Formatrice et professeure Pratiques tibétaines des Cinq éléments

Formatrice et professeure de Tog Chöd 1 et 2

Instructrice de yoga tibétain Kum Nyé

Maître Reiki

Urgyen Tenzin

Professeur de yoga tibétain Lu Jong

Professeur Pratiques tibétaines des Cinq éléments

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