Depuis 2015
Enseignements en ligne + Présentiel - Français + Anglais
Occasionnellement : International (sur demande)
Formations de professeurs disponibles en ligne ou en présentiel sur Paris + Martigny (sur demande)
STAGE
(aucune date à ce jour)
(contactez-nous pour organiser une retraite
en indiquant : le lieu souhaité, les dates, le nombre de jour, le nombre de personnes)
Stage de TOG CHöD
l'épée de Sagesse
Bien que ces 6 journées
fassent partie des premières journées
des formations de professeurs de Tog Chöd,
elles sont ouvertes à tous !
L'encadrement sera effectué par :
. Valérie Lobsang-Gattini, formatrice
. Urgen Tenzin, professeur
Il sera possible, pour les personnes ayant participé à ce stage, de pouvoir s'inscrire dans la formation en ligne de professeur de Tog Chöd (inscription à réaliser sous 7 jours après la fin du stage).
Dans ce cas, la somme versée pour cette retraite sera décomptée du coût de la formation d'enseignant. Cette possibilité n'est toutefois valable que pour les personnes enchainant sur les cursus validant soit la masterclass de 2023 (voir ici pour plus d'information).
Possibilité aussi de s'inscrire que sur la 1ère journée ! Ainsi vous avez un opportunité de voir si vous voulez continuer ou pas.
AU PROGRAMME
TOG CHÖD 1
(inclue 5 séries de mouvements)
TOG CHÖD 2
(inclue 4 séries de mouvements)
SOUFFLE
9 respirations
Tsa Lung Fondateur
Par Lung
MANTRAS
Mantra de Bénédiction de l'Epée
Mantra du Corps, de la Parole et de l'Esprit
Mantra de l'Épée
Mantra Destructeur
EXERCICES D'ECHAUFFEMENT
Auto-Massage
Exercices pour générer rapidement de l'énergie
Prosternations
PRATIQUES MÉDITATIVES
Pratique de la Compassion
Pratique du Tog Chöd sous le 1er niveau, niveau de la Pleine Conscience
Méditation de Pleine Conscience basée sur les 5 Éléments
Le but
Est de découvrir comment
la méditation en action
peut vous amener dans la pleine présence
et vous permettre d'établir
confiance en soi,
mémorisation,
concentration,
calme de l'esprit.
Idéal pour couper avec le stress
sans avoir besoin de s'assoir en posture de méditation durant des journées entières !
Les cours seront dispensés à la fois en intérieur et en extérieur.
Le tout, au coeur de la vallée de Chamonix Mont Blanc, face aux montagnes.
Pass vaccinal obligatoire bien sûr.
Modalités
9h à 12h
et
14 à 17h
soit un total de 36 heures
Coût total :
420 euros les 6 journées
Si vous voulez essayer, la 1ère journée 85 euros (et si vous décidez de continuer, alors vous paierez le complément)
De nombreuses formules d'hébergement sont disponibles sur Chamonix à travers les sites de réservations hôteliers (Booking, Airbnb,... ). Possibilité de vous regrouper en répondant au formulaire d'inscription ci après.
