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29-30 juin 2024 
Chamonix Mont Blanc

Stage de TOG CHöD
l'épée de Sagesse

Ce stage est ouvert à tous et intègre à la fois des personnes souhaitant découvrir la pratique et des personnes en formation de professeurs.

Pour les personnes qui viennent pour découvrir, l'enseignement portera sur la pratique essentiellement et des professeurs et futurs professeurs leur amèneront la pratique. Aucun support papier ou en ligne ne sera communiqué. Ces personnes pratiqueront sur un total de 8h réparties sur  un week end.

Pour les personnes en formation de professeurs, il y aura des créneaux supplémentaires en matinée et après midi ainsi qu'une journée de plus (le vendredi), au cours desquels Valérie apportera un enseignement théorique sur l'essence du Tog Chöd et sur l'enseignement Bouddhiste en lien avec cette pratique. Seules ces personnes auront accès à l'extranet contenant les multimédias, pdf, etc, en lien avec les différentes pratiques de mantras, exercices de souffle, méditations, etc.

Ces personnes pratiqueront sur un total de 24h réparties sur 3 jours.

 

INTERVENANTS

. Valérie Lobsang-Gattini, formatrice
. Urgen Tenzin, professeur

. la participation des élèves en formation de professeurs sur le cursus 2023-2024

Voici un extrait de ce
qui pourra être pratiqué

* cette étoile indique les pratiques qui ne seront enseignées 

qu'aux personnes en formation de professeurs

STAGE DE PRINTEMPS : TOG CHÖD 1

(inclue 5 séries de mouvements)

SOUFFLE

9 respirations*

Tsa Lung Fondateur*

MANTRAS

Mantra de Bénédiction de l'Epée*

Mantra du Corps, de la Parole et de l'Esprit*

Mantra de l'Épée*

Mantra Destructeur

EXERCICES D'ECHAUFFEMENT

Auto-Massage*

Etirements - Echauffements

PRATIQUES MÉDITATIVES

Pratique du Tog Chöd sous le 1er niveau "Pleine Conscience"

Méditation des 4 yogas*

Réservé aux personnes ayant déja effectué un stage de printemps.

STAGE D'AUTOMNE : TOG CHÖD 2

(inclue 4 séries de mouvements)

MANTRAS

Mantra de Bénédiction de l'Epée

Mantra du Corps, de la Parole et de l'Esprit

Mantra de l'Épée

Mantra Destructeur

SOUFFLE

9 respirations

Tsa Lung Fondateur

Bar Lung*

EXERCICES D'ECHAUFFEMENT

Automassage - Etirements - Echauffements

Prosternations* - Lu Jpng 1*

Exercices pour générer rapidement de l'énergie*

PRATIQUES MEDITATIVES

Pratique des 4 yogas*

Pratique de la compassion*

Méditation de Pleine Conscience basée sur les 5 Éléments*

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Yoga at Home

Le but

Est de découvrir comment

la méditation en action

peut vous amener dans la pleine présence

et vous permettre d'établir

confiance en soi,

mémorisation,

concentration,

calme de l'esprit.

Idéal pour couper avec le stress

sans avoir besoin de s'assoir en posture de méditation durant des journées entières !

Où ?

Les cours seront dispensés en extérieur quelle que soit la météo.

Le tout, au coeur de la vallée de Chamonix Mont Blanc, face aux montagnes.

Modalités

10h à 12h et de 15 à 17h

samedi et dimanche

pour le week end découverte

(8h30 12h et 13h30 18h

vendredi samedi dimanche 

pour les élèves en formation de professeurs)

Coût (uniquement pour les personnes en week end découverte) :
290 euros le stage

de 2 journées
 

De nombreuses formules d'hébergement sont disponibles sur Chamonix à travers les sites de réservations hôteliers (Booking, Airbnb,... ). Possibilité de vous regrouper en répondant au formulaire d'inscription ci après.

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Demande d'inscription Week End Decouverte Tog ChOd Juin 2024
Avez vous déjà pratiqué le Tog Chöd ?
Vous et le Bouddhisme ?

Merci pour votre intérêt !

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--> Les formations de professeurs sont données à partir de 1 personne, en fonction de nos disponibilités.Pour le Lu Jong, c'est en ligne, donc nous sommes disponibles même si nous sommes à l'etranger (environ 6 mois par an). Pour le Tog Chöd, c'est plus délicat... 
-->  Les formations Lu Jong en cours sont actuellement trop avancées pour les rejoindre. Si vous souhaitez être formé, contactez nous, nous vous faisons une proposition de calendrier, et ensuite nous informons sur notre site de cette formation pour le cas où d'autres personnes soient satisfaites sur les créneaux proposés.  Infos ici
--> Pour le formations de Tog Chöd, une nouvelle formation démarre fin juin 2024.  Pour intégrer cette formation (possible jusqu'à fin mai), c'est par ici.    La formation suivante de Top Chod démarrera peut être en juin 2027 (ou peut etre 2025 ou 2026), à suivre...

--> Un week end découverte du Tog ChOd est proposé à tous fin Juin (pratique uniquement, pas de théorie ou méditations...) ! Infos ici 

--> Pour ce qui est des formations à l'etranger, contactez nous. Pour info, nous serons à Chamonix de fin juin à fin septembre, à Tenerife en Octobre, au Népal début Novembre 2024, en Thailande sur novembre et décembre, et sur l'Ile de la Réunion en Janvier 2025.  Le voyage Kora du Kailash aura lieu mi 2026 (le précédent était en 2018...), mais sera réservé aux anciens élèves ou anciens participants d'au moins un voyage avec nous ! donc si vous souhaitez organiser une retraite ou une formation sur ces lieux,  contactez nous !

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