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Retraites en Immersion dans un monastère tibétain dans les Bons Plans de Esprit Yoga Janvier 2019

Dernière mise à jour : 27 mars 2021

Sur les contreforts de l’Himalaya Indien, à 1360 m d’altitude, se blottit autour d’un petit lac, le charmant petit village de Tso Pema.

Ses 1500 habitants, Indiens et Tibétains, vivent paisiblement au rythme de la grande cloche qui rythme le lever et le coucher de la nuit, jour après jour.

Chaque matin et chaque soir, lorsque la nuit et le jour se cèdent réciproquement la place, les pèlerins tibétains envahissent la petite rue qui file à travers le village et poursuit autour du lac afin d’en effectuer la Kora, cette circumbulation quotidienne que les Tibétains effectuent au son des « Om Mani Padme Hum ».

Le décor semble posé, mais pas tout à fait. Les monastères tibétains, au nombre de 5, sont essaimés à travers le village, et dominés par l’imposante statue de 32 m de haut de Guru Rinpoche, Padmasambhava de son vrai nom.

Tso veut dire lac en tibétain, Pema est le lotus. Le lac du Lotus aurait vu le jour suite à une manifestation des pouvoirs du yogi Guru Rinpoche, transformant les flammes du bûcher sur lequel le roi voulait le faire brûler pour avoir séduit sa fille, la princesse Mandarava, en un magnifique lac aujourd’hui devenu sacré.

C’est dans cet univers que je vous propose des retraites de yoga tibétain en immersion dans un monastère. Chaque retraite est organisée sur 9 jours comprenant 8 nuitées et 7 jours de pratique.


Vous avez le choix entre 3 pratiques :

Le Lu Jong, un yoga tibétain thérapeutique : la pratique, en lien avec la médecine tibétaine, a été adaptée aux Occidentaux par Tulku Lobsang et consiste en 21 mouvements répartis en 4 groupes de mouvements : l’harmonisation des 5 éléments, la mobilité du corps, les organes vitaux, les six conditions. L’action répétée de rétentions du souffle combinées avec des points de compressions sur le corps énergétique permet de relancer la circulation de l’énergie et de générer la félicité.

Le Tog Chöd, l’épée de sagesse : la pratique, issue des danses monastiques, a été rassemblée par Tulku Lobsang et se pratique avec une épée, symbole de notre sagesse. Celle-ci nous guide dans les mouvements afin de nous amener à couper nos pensées et à établir un esprit calme, lequel est la base pour toute pratique méditative approfondie.

Le Kum Nye, une relaxation tibétaine ou yoga méditatif : la pratique a été adaptée pour les Occidentaux par Tarthang Tulku afin d’amener le pratiquant à ressentir son corps énergétique et apprendre à lancer le Nye, cet auto-massage des énergies du corps par les énergies elle-même, permettant ainsi d’établir une paix profonde.

Les yogas tibétains sont des techniques ayant pour particularité d’avoir préservé l’essence originelle de l’enseignement à travers une transmission rigoureuse réalisée au sein de lignées entièrement tracées depuis plusieurs millénaires. En établissant une unité du souffle avec le corps et l’esprit, la circulation de l’énergie dans les canaux va permettre la libération des blocages énergétiques et ainsi amener la conscience à émerger, modifiant nos états d’esprit. Nous glissons ainsi de l’esprit agité par les pensées et les émotions vers un esprit satisfait, apaisé, serein et joyeux.

Voici ce qu’en dit Sa Sainteté le Dalaï Lama : « Ces yogas améliorent l’écoulement des énergies dans les différents canaux. Une fois que ces canaux fonctionnent sans heurt, la pratique de la méditation s’approfondit et l’on peut entrer dans les pratiques tantriques plus élevées ».

Durant chaque retraite, vous êtes logés, nourris, et l’enseignement a lieu de manière quotidienne alternant théories, travail autour du souffle, auto-massages, relaxations, pratiques, méditations.

Le dernier jour de retraite se déroule dans la montagne afin d’aller méditer dans les grottes de Guru Rinpoche et de Mandareva. Nous redescendrons ensuite là pied vers le village en cheminant à travers les petits hameaux et fermes.

Certains soirs, nous prendrons du temps pour aller effectuer la Kora et pour visiter les monastères du village.

Pour participer, un prix unique et doux : 690 euros incluant l’enseignement et l’hébergement en pension complète.

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--> Les formations de professeurs sont données à partir de 1 personne. Kathy est dans la formation de professeur de Lu Jong 1 finissant en Juillet 2024. Aurore et Mickael sont en formation jusqu'en Janvier. Il est possible de la rejoindre ou démarrer une nouvelle formation dès 1 personne, Infos ici.
--> Johnathan revient faire le dernier stage de la formation de Tog Chöd à Chamonix fin Juin 2024. Vénérable Oser démarre la formation de professeurs de Tog Chöd avec le premier stage en présentiel en Juin à Chamonix et est déjà en train de s'impregner de la théorie à travers l'accès à l'extranet en ligne. Pour intégrer cette formation (possible jusqu'à fin mai), c'est par ici.    La formation suivante de Top Chod démarrera peut être en juin 2027 (ou peut etre 2025 ou 2026), à suivre...

--> Un week end découverte du Tog ChOd est proposé à tous fin Juin ! Infos ici 

--> Nous serons en Thailande en Mai et Juin et pouvons offrir des sessions découverte ou les modules  B des formations de professeurs de Lu Jong et de Tog Chöd en français et en anglais :  à Chamonix de fin juin à fin septembre, à Tenerife en Octobre, au Népal début Novembre 2024, en Thailande sur novembre et décembre, et sur l'Ile de la Réunion en Janvier 2025. Et last minute... le voyage Kora du Kailash aura lieu mi 2026 (le précédent était en 2018...), mais sera réservé aux anciens élèves ou anciens participants d'au moins un voyage avec nous ! donc si vous souhaitez organiser une retraite ou une formation sur ces lieux,  contactez nous !

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