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Questions Réponses : Quels livres recommandez-vous pour apprendre la méditation ?

Dernière mise à jour : 27 mars 2021

Apprendre la méditation peut être à la fois simple et compliqué.

Simple si l’on ne cherche qu’à installer un sentiment d’apaisement passager.

Compliqué si l’on souhaite entrer dans une démarche de transformation.


Ces 2 notions élémentaires ont pourtant été perdues de vue lorsque la méditation a quitté l’Orient pour venir en Occident.

D’une pratique qui associait à la fois la pleine conscience pour pouvoir “commencer à méditer” et entrer dans des pratiques méditatives de simples à très complexes ayant pour but de nous transformer, l’Occident a mis en avant une version éludée de la pleine conscience en y apposant qui plus est des droits d’auteur à travers diverses méthodes qui ne font que la réduire à un simple médicament.