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Nouveau cycle de cours de Lu Jong 1 et 2 + Méditation + 5 éléments du 2/09/22 au 27/01/23 !


Voila, les dates sont enfin là !


Cette année, ce sera un cycle de pratiques ouvertes à tous qui s'étalera du 2 septembre 2022 au 27 janvier 2023 !


Un total de 20 séances proposées :


  • en ligne chaque semaine à raison de 3 jeudis par mois + 1 vendredi par mois

  • en présentiel 1 vendredi par mois à Paris au Centre Kalachakra


Ce qui veut dire que :

  • ceux qui habitent loin pourront assister aux 20 séances en ligne.

  • ceux qui habitent Paris auront l'opportunité d'assister aux 5 séances en présentiel sur Paris + les 15 séances en ligne.


Ce cours proposera de travailler sur le Corps et sur l'Esprit en utilisant les nombreux outils qu'offrent les voies du Bouddhisme, du Bouddhisme tibétain et de la Médecine tibétaine.


Nous travaillons ainsi sur le corps à travers le mouvement et des exercices de souffle. Et nous oeuvrons sur l'esprit à travers l'écoute de la théorie, la méditation Shiné, et des méditations analytiques.


Un programme Corps et Esprit alternant pratiques et théorie :

  • Lu Jong 1 : 5 mouvements d'harmonisation des Cinq éléments

  • Lu Jong 1 : 5 mouvements pour la mobilité du corps

  • Lu Jong 1 : 5 mouvements pour les organes vitaux

  • Lu Jong 1 : 6 mouvements pour les six conditions

  • Lu Jong 2 : certains des 15 mouvements du Lu Jong 2 seront doucement amenés en connexion avec certains des mouvements du Lu Jong 1


  • 1 mouvement complémentaire contre la léthargie

  • 1 mouvement complémentaire pour gérer l’agitation mentale et les difficultés à s’endormir


  • La méditation des 4 yogas

  • La méditation de pleine conscience basée sur les cinq éléments

  • Les premières étapes de la méditation de stabilisation de l’esprit Shiné (Shamatha)

Les pratiques préliminaires et de conclusion :

  • Les 9 respirations et autres exercices de souffle,

  • L'auto-massage,

  • Le massage Kum Nye des Cinq Eléments,

  • Les Postures de relaxation des 5 Eléments,

  • Les pratiques complémentaires pour Générer de l'énergie rapidement (Retenir le vent, Ling Gyur, etc..)

  • La pratique de la Compassion


Des théories introductives issues :

  • de la Médecine tibétaine,

  • du Mahayana dans la voie des Sutras,

  • du Mahayana dans la voie du Tantrayana,

pour comprendre :

  • Le Corps Subtil selon le Bouddhisme et selon la Médecine Tibétaine

  • La relation Corps et Esprit dans le Bouddhisme

  • La relation Corps Esprit et Santé selon la Médecine Tibétaine


Bien entendu, c'est ouvert à tous !


Pour les pratiquants bouddhistes qui ont trop souvent le tord de penser que si c'est pas leur lignée, leur maître, alors ils ne peuvent pas ! Cet état d'esprit correspond à s'enfermer dans une dualité à l'opposé de l'essence même de ce que veut dire une "pratique bouddhiste".

Quand on parle de bouddhisme, on parle forcément de méditation. Lire et étudier est nécessaire, mais si l'on ne met pas en application à travers la méditation, cela ne servira pas à grand chose.

Tous les enseignements bouddhistes, quelles que soient les traditions et les lignées reviennent toujours sur un point essentiel : la posture de méditation.

Celle ci doit être juste afin, comme chaque maître le précise, quelle que soit la tradition ou la lignée, de permettre aux vents de circuler de manière harmonieuse car, comme vous le verrez, c'est cette circulation qui permet l'ouverture de nos compréhensions et réalisations...

Les pratiques que nous effectuons sont ouvertes à tous, elles sont traditionnellement réalisées AVANT toute pratique méditative afin d'établir les conditions idéales à la circulation des vents durant l'assise méditative.


Lorsque l'on comprend cela, alors il ne fait aucun doute que ces pratiques sont essentielles à toute personne pratiquant la méditation !!!


Pour les personnes qui ne méditent pas encore, le mouvement associé à un souffle très spécifique et un positionnement de l'esprit en un point permettent de créer un équilibre des 5 éléments composant le corps (nous en parlerons...) et d'amener la santé tout en évacuant le stress. Santé physique et santé mentale tel que nous en discuterons et que vous l'expérimenterez.


Je vous invite à en lire plus sur tous les bienfaits de ces pratiques en cliquant sur le bouton suivant :



Et pour consulter le calendrier des jours de pratiques, en savoir plus sur les horaires, le prix, etc...