En tant qu'êtres humains, les valeurs de générosité, de partage, de soutien doivent être les priorités de nos vies. Toute la démarche bouddhiste a pour objectif de réaliser un travail intérieur afin de développer les qualités vertueuses, ces pensées et actions en lien avec la bonté, la compassion, l'altruisme, et donc d'apprendre à éliminer petit à petit, pas à pas, toutes les qualités non-vertueuses que sont les actions et les pensées issues de la colère, de l'égoïsme, de l'auto-chérissement, etc....
Quand Slava m'a contactée afin de me demander de l'aide, plutôt que de monter une action-donation sur une plateforme de dons tel que c'est l'usage, je lui ait proposé de relancer ses cours en ligne en créant ainsi un échange, une manière de "donner et recevoir" en l'aidant à réunir quelques personnes sur un cycle de 3 cours en ligne, sur la base d'un paiement à travers une donation.
Rebondir, même au milieu des bombes et du chaos
Komakha Vyacheslav est Ukrainien, habitant de Kiev. Ses élèves l'appellent Slava. Il fonde en 2009 l'école FlexDerekSchool et mène avec succès des formations en ligne et en présentiel. Malheureusement, la guerre a tout changé, obligeant les citoyens ukrainiens à défendre leur État et leurs proches. Fin février, Slava et sa famille ont dû quitter leur ville et ils se trouvent actuellement dans l'Ouest de l'Ukraine où Slava intervient en tant que bénévole afin d'aider ses co-citoyens, vivant de ses économies. Toutefois, celle-ci n'allaient pas durer éternellement aussi il souhaitait réellement reprendre au plus vite les cours en ligne afin d'une part subvenir aux besoins de sa famille (son fils ayant par ailleurs besoin de traitements médicaux), et afin que le monde entier sache que le peuple Ukrainien continue à se tenir debout et à se battre pour la victoire.
Le lâcher-prise pour développer la souplesse du corps
L'école FlexDerekSchool est connue dans le monde entier grâce à la méthode particulière développée à travers la méthode de la personne la plus souple de la planète selon le Livre Guinness des records. Il s'agit d'exercices d'étirement et de force. Il n'y a besoin d'aucun équipement sportif ni de stimulateur. Grâce à ces cours, les élèves ont toujours développé une grande souplesse et plasticité tout en développant la mobilité des articulations. A travers le contrôle du corps, la perte de poids est également un des bienfaits de la pratique ainsi que l'atteinte d'un haut niveau d'étirement.
A qui s'adressent ces séances ?
Les personnes âgées ayant un manque de souplesse corporelle pourront augmenter leur force.
Cette technique permet également de récupérer de divers types de blessures - majeures ou mineures.
Le principe de base de l'entraînement est de travailler avec un corps détendu. Il s'agit d'une symbiose entre le yoga, le stretching et le pilate, les 3 s'entremêlant. Les professeurs de yoga bénéficient également beaucoup de cet enseignement
Le programme de cet enseignement a été le suivant :
Jour 1 : Théorie de la méthodologie et quelques exercices d’introduction.
Jour 2 : Répétition des principes de base de la théorie puis partie pratique - échauffement.
Jour 3 : Mise en œuvre des exercices de base de la méthode.
A raison d'une heure par jour, durant 3 jours d'affilée. Le paiement s'est effectué sous la forme d'un paiement donation, ou prix conscient. Un prix conscient permet de pratiquer la générosité lorsqu'on le peut, et ainsi permettre à d'autres personnes moins fortunées de bénéficier de l'enseignement, mais dans ce cas, je vous invite réellement à y réfléchir tel une aide vis à vis d'une famille qui traverse actuellement les moments parmi les plus douloureux qu'il soit et que aucun d'entre nous ne souhaite pour soi même.
Rappelons nous que dans le bouddhisme nous ne souhaitons pas la souffrance pour nous même, aussi nous ne la souhaitons pas pour les autres. Rappelons nous que nous souhaitons être heureux, aussi nous souhaitons le bonheur aux autres.
Comment participer ?
Il est désormais trop tard pour y participer, toutefois, vous pouvez contacter directement Slava pour des cours en suivant ce lien : https://flexderek.com/etirement/
Enseignements avancés
Les professeurs de yoga, d'étirement, etc... peuvent également bénéficier d'enseignements spécifiques avancés pour réaliser ce type de posture