je voulais te raconter mon opération....

Le chirurgien s'est étonné que cela se passe aussi bien, et que je saigne aussi peu.
Puis de la rapidité avec laquelle je me suis remise. Les infirmières aussi, j'entendais des commentaires dans le couloir ! Il faut dire que que je me mettais en "pleine conscience" ; comme tu nous l'as montré, me mettant dans l'instant présent, respirant pour laisser mon corps se remettre, en silence, et cette attitude les a beaucoup surpris.

Bon je ne sais pas si j'oserai lui dire que je sortais d'une semaine de méditation et de yoga tibétain, et que je pense que c'est grâce à cela que je me suis remise aussi vite....

encore merci, c'était très bien, et j'espère à bientot, bonne continuation en tout cas, bises anne

On fait notre séance quotidienne de Lu Jong le matin !
Je sens que ça me dynamise, je sens l énergie toute la journée, je me sens aussi plus apaisée, il est arrivé que je ne fasse pas le Lu Jong certains matins et j ai vu la différence, je me sentais plus fatiguée dans la journée !

Belle semaine de pratique qui nous fait rentrer dans notre profondeur, à l'écoute de nos ressentis!
Belle semaine aussi de partages autour d'un thé ou dans des endroits sublimes!
Depuis je pratique ts les jours le Lu Jong avec bcp de plaisir et de bienfaits !
Merci Valerie pour ton enthousiasme et ta belle énergie contagieuse!!

Bonjour Valérie!
merci pour ce break plus que bienvenu qui m'a permis de me recentrer et de débuter dans ces pratiques si bienfaisantes dans un cadre aussi ressourçant... merci aussi pour ton accompagnement bienveillant! peut-être à l'année prochaine? Sylvie

Retraite du 12 au 18 juillet 2017.
7 jours denses, riches de connaissances et de pratiques. Chaque journée était composée d'un temps de théorie (nécessaire pour comprendre ce qui nous est transmis), un temps de Lu Jong et un temps pour le Tog Chöd. J'ai beaucoup apprécié ce concept théorie/pratiq ue qui permet de mieux se plonger dans ce que je suis venue chercher.
Le temps a été favorable et nous avons pu profiter d'agréables sites : proximité de lacs, rivière/torren t, glacier de Bionnassay... sans oublier la soirée aux thermes de St Gervais pour un moment de bien être!
Le logement proposé était de qualité (équipements, literie, sauna, terrasse...).
Merci à Valérie et aux stagiaires avec qui nous avons passé d'agréables moments !

Merci Valerie pour les photos prises au lac vert.
Je pratique le lu jong 4 fois par semaine.
Physiquement le bassin et le dos s'assouplissent.
Mais le plus grand changement est le recul par rapport aux evenements de la vie quotidienne.
Quelle chance de t'avoir rencontre.
Prends soin de toi et de ta famille.

Qu'il est bon d'apprendr e à lâcher prise, chose dur à faire dans nos vies de fou, grâce à la pratique ( dans un cadre juste merveilleux ) et la bienveillance de Valérie, je suis repartie avec des clefs pour apprendre à être et ne plus seulement faire. Je recommande sans modérations !!

6 jours en immersion dans le yoga tibétain pour découvrir nos richesses intérieurs dans des lieux magiques que Valérie nous a choisi .
Valérie est un guide qui nous insuffle ses belles énergies avec passion et bonne humeur .
Zénitude garantie

"J'ai beaucoup aimé le stage, en particulier en raison d'un bel équilibre entre retrait en/vers soi-même et partage, vies intérieure et extérieure, ascèse et bien-vivre ... Cela me va très très bien.

J'ai beaucoup aimé aussi le yoga tibétain que tu enseignes, avec cet autre équilibre entre exercices et méditation, qui amène me semble-t-il nécessairement à faire se rencontrer, dialoguer pour finalement se fondre l'un dans l'autre, le corps et l'esprit.

Le rythme global m'est également apparu excellent, avec une bonne alternance de pratique, de repos et d'échanges.

Par ailleurs, j'ai beaucoup apprécié ta conduite des exercices et aussi ... le recueil que tu ne remets qu'au compte-gouttes. Parfait !"

Magnifique moment où alternent pratiques profondes, méditation ,joie et partage. Tout cela bien sûr grâce à Valérie qui nous insuffle toute son expérience, ses connaissances dans un bain de bienveillance et d'accueil chaleureux. MERCI

Un équilibre parfait entre pratique corporelle et méditation , dans la convivialité et la joie . Une belle parenthèse juste pour soi ...et aussi dans le partage .
Exactement ce que je recherchais .J'ai aimé la pratique dans la nature , magique , qui nous pousse à sortir de notre zone de confort .Merci Valérie .

Ce fut 4jours de stage très enrichissants que la pratique du lu jong et du kum nye.L'alternanc e de la pratique en salle et en exterieur .dans des sites magnifiques permet d'affiner les ressentis et la pleine conscience.Un vrai bonheur dans la recherche du mieux etre.Le tout enseigne par Valerie avec beaucoup d'énergie,de passion,de gentillesse et de joie de vivre,cela donne une belle dimension a cette pratique
A vivre et a revivre
MERCI a toi Valerie

Je n'avais jamais participé à ce type de stage
J'ai découvert avec Valérie une pratique en pleine conscience que l'on peut integrer facilement et qui nous procure un bien etre parfait
Valérie prend son temps et s'adapte parfaitement à ses élèves
De plus les pratiques extérieures en montagne sont magiques et participent totalement a ce ressourcement
Depuis mon retour chez moi je pratique un matin sur deux sans difficulté avec un sentiment et un ressenti de plénitude superbe
Merci Vanérie

Valérie nous accueille chaleureusement et avec convivialité dans son cocon blotti dans la nature.
Le nombre réduit de participants permet de vivre pleinement sa pratique sous le regard vigilant et attentif de notre hôtesse. Ses conseils nous permettent d'adapter les mouvements à notre morphologie et nos possibilités dans une position confortable. La pratique en plein air est véritablement une expérience à vivre où le ressenti est très différent et plus fort qu'en salle. En plus le décor naturel et les 5 éléments sont partie prenante, Quelle belle découverte d'un yoga tibétain : le lu jong avec "une vivance" intéressante.M erci Valérie, je reviendrai avec beaucoup de plaisir pour une prochaine expérience. Evelyne

Suite à une séance de "yoga" ; à ​Shedrub Choekhor Ling qui est un Monastère/Cent re bouddhiste sur le Mont Salève en Haute-Savoie, j'ai découvert le Lu Jong proposé par un moine tibétain. Ce fut pour moi une rencontre apaisante et instructive. Désireuse d'aller plus loin dans la pratique et suite au départ de ce moine du Monastère, je me suis mise en quête d'une nouvelle rencontre. J'ai alors croisé le chemin de Valérie qui m'a beaucoup apportée sur différents niveaux : l'accueil (bienveillance dans sa maison et son jardin en devenir), la pratique (regard, écoute, conseils professionnels vers le juste en intérieur et en extérieur : que du bonheur), humainement (partage d'expériences de qualité, respect de chacun, douceur...). Ce premier contact sera suivit d'autres moments avec toi Valérie, au Pays du Mont-Blanc. Merci et à bientôt. Nadia

C est une très belle rencontre que celle de Valerie. Elle nous insuffle la joie et la force dans la pratique. C est vraiment plus qu un stage, c est un enseignement. J ai fait 15 ans de yoga indien et été professeur de yoga moi-même et je dois dire que la pratique Lu jong est tres energetique ainsi que le Kum Nye qui fut une révélation pour moi.Ces pratiques donnent la possibilité de redécouvrir son corps, de sentir ses énergies, de les réveiller comme nulle part ailleurs, elles nous permettent surtout de nous préparer dune façon merveilleuse et naturelle a la méditation. Les mouvements deviennent méditation et la méditation s’accomplit naturellement surtout dans les pratiques extérieures dans cet écrin de nature magnifique ou nous devenons un avec les éléments. C’était tout simplement Magique !
Merci pour ta disponibilité et ta générosité ! gageons que les yoga Tibétain vont se répandre en France pour le bien de tous!
Le gite est de qualité et dispose de tout le confort.
Je reviendrai ...

Merci beaucoup ! L'accompagnemen t dans les mouvements est super