Au programme :

• Tog Chöd, l'épée de sagesse : nous cheminons à travers la forme du Tog Chöd 1, pratique préliminaire. Le but est que vous repartiez en maitrise de la forme. La forme est la base, et c'est à partir d'elle que vous pourrez ensuite apprendre à entrer dans les aspects méditatifs de cette méditation en action. Nous sommes dans la pratique de pleine conscience du Tog Chöd Externe.

• Massage du Feu, respiration du Feu, rétentions et Tsa Lung, 9 respirations.

• Théorie  :
  - les moyens d'actions de la méditation en action Tog Chöd,
  - la pleine conscience.

Chaque jour :

• Matinées de pratique en salle
• Après-midis en extérieur lorsque le temps le permet. Nous pratiquerons sur les lieux d'excursions et de balades puis retour à la salle.

Pour qui - Comment

----> Le niveau indique "Débutants". Ce stage est donc ouvert à toutes les personnes, tous les esprits, tous les corps, chacun pratiquant selon son niveau.

Chaque jour :
Nous pratiquerons en milieu naturel et/ou altitude - accès par véhicules ou remontées mécaniques, le but des stages-retraites n'étant pas de faire de la randonnée mais de méditer et pratiquer en milieu naturel. Vous découvrirez pourquoi durant le séjour.
Le Tog Chöd est pratiqué en extérieur. La théorie et certaines méditations se feront en salle. Nous adaptons donc les temps de pratiques selon la météo en privilégiant bien sûr la pratique en extérieur le plus possible. Si il pleut , ne vous inquietez pas, j'ai des solutions de repli nous permettant de pratiquer quand même.

L'hébergement

Celui ci n'est pas compris dans la retraite. De nombreux hébergements sont disponibles aux alentours via Airbnb, Booking et autres prestataires. Sélectionnez de préférence les hébergements situés au Fayet pour être au plus proche du lieu de pratique.

PRIX : 190 euros

Début du stage les mercredi à 14 heures, fin de stage les vendredi à 17 heures.

 Les prix s'entendent par personne, TTC.

Le prix comprend :

• 1 dînner tibétain le jeudi soir

• Les pauses goûter

• 2 balades dont 1 en altitude (selon conditions météo) avec pratique en extérieur

Le prix ne comprend pas :

• Le transport jusqu'à Saint-Gervais-les-Bains

• Les activités non mentionnées au programme

• Les repas en dehors du jeudi soir

• L'hébergement

• Les dépenses personnelles 

• Les assurances annulation et multirisques

DATES

Retrouvez les dates directement dans le formulaire d'inscription plus bas dans cette page
Des dates sont proposées et  je me laisse la liberté de les modifier tant qu'il n'y pas d'inscrits, et vous êtes libres de proposer de me proposer la date qui vous arrange le mieux. Si je suis libre, alors les 3 jours auront lieu. 

HORAIRES

Les horaires quotidiennes d'activité sont de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00. Ces horaires sont données à titre indicatif et ne reflètent pas toujours la réalité car nous nous adaptons aux changementx du fait des conditions météorologiques. Nous sommes dans un contexte de lâcher-prise et donc lâcher-d'heure, il s'agit ainsi d'un excellent outil de pratique....

Comment venir

Aéroport :

Le plus proche est Genève (1 heure) puis navette bus

Gare ferroviaire :

Saint-Gervais-les-Bains Le Fayet (située à 150 m du lieu de pratique)

Conditions de réservation

La réservation est effective à réception du montant total du stage.

Pour réserver, vous pouvez procéder à la réservation un peu plus bas sur cette page. Si vous réservez pour plusieurs personnes, vous devrez recommencer la réservation autant de fois que de personnes.

Aucun remboursement ne sera effectué dans le cas de l'arrêt de la retraite ou de non présentation.

Minimum de participants

Les retraites sont validées dès 4 participants

Déplacements vers les lieux de pratique extérieur

Mon véhicule accueille 3 à 4 personnes donc au-delà, j'inviterai chacun à tour de rôle à utiliser son véhicule pour covoiturer les autres participants.