Retraite 5 jours Tog Chöd 1 et 2 - Aspect Externe - Découverte et Apprentissage - Débutants - Pleine Conscience en action - Pays du mont Blanc
Cette retraite de 6 jours vous permet de découvrir et d'apprendre les mouvements du Tog ChÖd 1, la pratique préliminaire, et du Tog Chöd 2, la pratique profonde. A la fin de cette retraite, vous connaîtrez la forme et vous serez en mesure de la pratiquer chez vous afin qu'elle devienne fluide. En parallèle, vous développez la pleine conscience à l'intérieur de la pratique, intégrant ainsi la pratique du Tog Chöd Externe. Le Tog ChÖd est une pratique adaptée à nos vies du 21ème siècle. Elle est tout particulièrement adaptée aux personnes qui ne parviennent pas à rester assis pour des pratiques méditatives ou qui trouvent les pratiques de yogas en mouvement trop lentes.
Retraite Tog Chöd 1 - Aspect Externe - Découverte et Apprentissage - Débutants - Pleine Conscience en action - Pays du mont Blanc
Cette retraite de 2 jours et demi vous permet de découvrir et d'apprendre les mouvements du Tog ChÖd 1, la pratique préliminaire. Le but étant que vous repartiez en connaissance de la forme, afin de pouvoir pratiquer chez vous. Vous gagnerez en fluidité, à votre rythme, et vous pourrez ensuite apprendre le Tog ChÖd 2 qui est la pratique profonde. Le Tog Chöd est une pratique de méditation en action permettant d'amener la pleine conscience. Elle est tout particulièrement adaptée aux personnes qui ne parviennent pas à rester assis pour des pratiques méditatives ou qui trouvent les pratiques de yogas en mouvement trop lentes.
Retraite Kum Nye - Débutants - Apprendre à ressentir et qu'est-ce que la pleine conscience - Pays du mont Blanc
Le but de cette retraite est de vous faire découvrir ce qu'est la pratique du yoga tibétain Kum Nyé. Vous apprenez ainsi les bases de la pleine conscience, fondement de cette pratique guidée intégrant des méditations, des postures et des mouvements lents.
Retraite Lu Jong - Débutants - Mouvements d'harmonisation de 5 éléments - Pleine Conscience / Lâcher Prise
Cette retraite en ligne de 5 demi-journées vous permet d'apprendre le 1er groupe de mouvements du Lu Jong. Ces mouvements travaillent sur l'harmonisation des 5 éléments. Ils vont permettre de stimuler l'énergie dans le corps en relançant sa circulation et en débloquant les énergies bloquées. L'énergie du corps étant en lien avec les éléments, et avec nos états d'esprits, vous allez rapidement pouvoir ressentir des vrais changements à l'intérieur de vous, autant au niveau du bien-être physique que du bien-être mental.
