Energétique tibétaine : un centre de pratique rimé, ouvert à toutes les lignées et branches de yogas tibétains, dédié à la promotion et à la préservation des yogas tibétains

Retraites 6 jours - Débutants - 21 mouvements du Lu Jong - Apprentissage et Autonomie - Pays du mont Blanc

Pratique de Lu Jong face au mont Blanc Pratique de Lu Jong face au mont Blanc
Retraites 6 jours - Débutants - 21 mouvements du Lu Jong - Apprentissage et Autonomie - Pays du mont Blanc
 
Durant cette semaine, vous apprenez le lâcher-prise et la détente profonde du corps et de l'esprit à travers cette méditation en mouvement qu'est le yoga tibétain thérapeutique Lu Jong. Nous cheminons à travers les 21 mouvements du Lu Jong afin que vous acquieriez une autonomie sur ces mouvements et que vous puissiez poursuivre votre pratique seul une fois rentré chez vous. Ces 21 mouvements s'enchainent telle une vague énergétique, relançant la circulation de l'énergie dans toutes les parties du corps, dénouant ainsi les blocages créés par nos tensions et nos émotions négatives, libérant ainsi la joie de la légèreté intérieure. Les organes retrouvent de la vigueur, les articulations deviennent plus fluides, le corps s'apaise tout en devenant plus solide, plus dynamique. La fatigue s'éloigne laissant place à une détente intérieure. Le stress est ainsi éliminé et vous pourrez maintenir ce niveau de bien-être une fois rentrés chez vous car "vous saurez faire" !

 

Au programme :

 

La pratique consiste en :

  • les 5 mouvements d'harmonisation des éléments,
  • les 5 mouvements pour la mobilité du corps,
  • les 5 mouvements pour les organes vitaux,
  • les 6 mouvements pour les six conditions.


La théorie consiste en :

  • Historique et origines du Lu Jong,
  • Bienfaits et bénéfices de la pratique du Lu Jong,
  • Les 5 éléments,
  • Compréhensions du corps subtil selon leTantrayana

Inclus dans le prix :

  • 4 balades pour pratiques en altitude et en milieu naturel

Manuel remis en fin de stage

Chaque jour :

  • Matinées de pratique en salle (yoga tibétain thérapeutique Lu Jong, auto-massages, travail du souffle, méditations).
  • Après-midis en extérieur lorsque le temps le permet. Nous pratiquerons sur les lieux d'excursions et de balades puis retour à la salle.

Un manuel récapitulatif des journées réalisées est remis en fin de stage afin que chacun puisse poursuivre sa pratique chez soi. Le but des pratiques étant de cheminer à travers une vraie transformation intérieure et non pas de faire de la gymnastique.

 

Pour qui

----> Le stage est ouvert à tous, pour tous les corps, pour tous les âges, pour toutes les croyances et les non-croyances.

----> Le niveau indique "Débutants". Nous parlons de niveaux en terme de l'esprit, pas de compétences physiques. Ce stage est donc ouverts à tous, quelques soient le degré d'avancement dans les pratiques méditatives.


L'hébergement

Celui ci n'est pas compris dans la retraite. De nombreux hébergements sont disponibles aux alentours via Airbnb, Booking et autres prestataires. Sélectionnez de préférence les hébergements situés au Fayet pour être au plus proche du lieu de pratique.

 

PRIX : 460 euros

Début du stage le dimanche à 14 heures, fin de stage le vendredi à 14 heures, soit 5 journées complètes de pratique réparties sur 6 jours (4 journées + 2 demi-journées).

 Les prix s'entendent par personne, TTC.

Le prix comprend :

  • 1 dînner tibétain le jeudi soir

  • Les pauses goûter

  • 4 balades dont 1 en altitude (selon conditions météo) avec pratique en extérieur

Le prix ne comprend pas :

  • Le transport jusqu'à Saint-Gervais-les-Bains

  • Les activités non mentionnées au programme

  • Les repas en dehors du jeudi soir

  • L'hébergement
  • Les dépenses personnelles 

  • Les assurances annulation et multirisques

 

DATES

Retrouvez les dates directement dans le formulaire d'inscription plus bas dans cette page
Des dates sont proposées et  je me laisse la liberté de les modifier tant qu'il n'y pas d'inscrits, et vous êtes libres de proposer de me proposer la date qui vous arrange le mieux. 

 

HORAIRES

Les horaires quotidiennes d'activité sont de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00. Ces horaires sont données à titre indicatif et ne reflètent pas toujours la réalité car nous nous adaptons aux changementx du fait des conditions météorologiques. Nous sommes dans un contexte de lâcher-prise et donc lâcher-d'heure, il s'agit ainsi d'un excellent outil de pratique....

 

Comment venir

Aéroport :

Le plus proche est Genève (1 heure) puis navette bus

Gare ferroviaire :

Saint-Gervais-les-Bains Le Fayet (située à 150 m du lieu de pratique)

 

Conditions de réservation

La réservation est effective à réception du montant total du stage.

Pour réserver, vous pouvez procéder à la réservation un peu plus bas sur cette page. Si vous réservez pour plusieurs personnes, vous devrez recommencer la réservation autant de fois que de personnes.

Aucun remboursement ne sera effectué dans le cas de l'arrêt de la retraite ou de non présentation.

 

Minimum de participants

Les retraites sont validées dès 4 participants

 

Déplacements vers les lieux de pratique extérieur

Mon véhicule accueille 3 à 4 personnes donc au-delà, j'inviterai chacun à tour de rôle à utiliser son véhicule pour covoiturer les autres participants.

Formulaire inscription Week-ends et Retraites Lu Jong

  

100% du paiement doit être effectué à la réservation.

Vous pouvez payer par :

  • virement bancaire
  • carte de crédit via le site internet de la banque

Merci donc d'indiquer votre mode de paiement afin que je puisse vous envoyer les liens et informations pour que vous puissiez procéder au règlement.

Fonctionnant uniquement avec des néo-banques, je n'accepte plus les chèques ni les espèces.

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