Nous sommes désormais 2 professeurs aussi, bientôt ici, une nouvelle version du site internet
We are now 2 teachers so, coming soon, a new version of this website. Awaiting, more informations here.

Tibetan Energetics - France : A "rime" center, opened to all the authentic lineages of Tibetan yogas, dedicated to promotion and preservation of tibetan yogas !

Valérie Lobsang-Gattini

Valérie Lobsang-Gattini

J'ai 50 ans en 2016, année d'ouverture du centre de pratique de yogas tibétains. 3 merveilleux enfants, beaucoup de pays lointains parcourus, et comme chacun, de nombreux obstacles, de dures souffrances, mais j'avoue que j'ai la mémoire sélective, je ne me souviens principalement que des bons moments...  Cheval de Feu, le Feu de l'énergie vitale m'habite, et quand je ne pratique pas, ça ne va pas, ce Feu prend le dessus et mène la danse du déséquilibre des éléments avec son flux d'émotions négatives ! Ou plutôt, ce n'est pas qu'il prend le dessus, mais c'est plutôt, selon la tradition tibétaine des 5 éléments, que ce Feu se présente sous ses aspects négatifs. Les techniques de yogas tibétains, lesquelles sont une partie des nombreuses techniques du Tantrayana, permettent littéralement de transformer les qualités négatives des éléments en qualités positives, permettant à l'élément de se présenter alors sous son aspect purifié. C'est ainsi que l'esprit se transforme au fil du souffle, de l'ouverture des canaux, de la libre circulation du flux énergétique, et de la purification des 5 éléments. La pratique régulière des techniques du Tantrayana tibétain me permettent ainsi d'équilibrer cet élément Feu en interraction avec les 4 autres éléments, et de vivre de manière sereine. C'est cet équilibrage que je souhaite vous faire découvrir par ces pratiques ancestrales qui viennent enfin vers nous... Car chacun d'entre nous est constitué des 5 éléments et chacun d'entre nous, au fil des jours, confronté aux sursauts de la vie, déséquilibre en permanence tel ou tel élément... Hors le déséquilibre, à long terme, mène à la maladie.. Je vous invite donc à parcourir un nouveau chemin où vous devenez maître de votre cheminement. Un chemin de transformation dont vous sortirez changé c'est évident... A très bientôt !

Cursus ici


Au 15 janvier 2020, je surveillais déjà les sites d'information asiatiques au sujet du Covid, et lorsque j'en parlais autour de moi, on me regardait d'un drôle d'air... ok...

Aujourd'hui, chacun s'est rendu à l'évidence que le Covid a modifié notre monde et nos modes de vie. Les employés travaillent à domicile, les docteurs consultent en ligne, les restaurateurs innovent dans la vente à emporter ou dans la livraison à domicile, les fabricants de tissu fabriquent des masques, les parfumeurs des gels hydroalcooliques, et j'en passe, la liste des adaptations est longue.

Pour ma part, les voyages ne peuvent pour l'instant être adaptés... :-) mais les retraites oui. 

J'ai donc basculé en ligne toutes les formules permettant d'apprendre le Lu Jong, soit à titre personnel, soit pour devenir professeur de yoga. 

Certains doutent, mais sachez que les concepts ont la vie dure et sont les briques de votre égo. Alors lâchez prise sur le monde d'avant et entrez dans le e-yoga, ça sera bien mieux que de vouloir pratiquer avec un masque. Pas bien mieux ! impossible de pratiquer les nombreuses pratiques de souffle qui sont présentent dans les yogas tibétains avec un masque ! juste impossible... :-)

Je vous invite donc à consulter les différentes propositions.

A très bientôt !

Hello !!!


I am happy to anounce that i can provide Lu Jong Teacher trainings in English !


I can offer them eitheir in France where i can offer you Free Accomodation !


Or in any country in the world !


All informations in this page !!


See you soon !


tibet vautours en


Note pour the illusionists of spirituality


Yes, well obliged! I must have about 1500 "facebook friends" right now, and most are "supposedly" in a spiritual orientation. Or I wonder about this spirituality. The spirituality of the physical body? The spirituality of Illusion? The spirituality of the "bisounours, everything is beautiful, every thing is nice"?

Yesterday I shared a video of Tibetan funerals. Strangely, the comments have been masked, it is noted that only me can see? maybe you can? In short, it is not the fact of seeing or not seeing who is important, but the comments that arrived and who were disapproving.

One comment said that it was not possible to share a video like that, it was shocking, it was necessary to put the warnings, or even that it should not be published ...  Then it is done, no worries, it has been reported to Facebbok by one of my 1500 "facebook friends" so i had to sign Facebook charters, ... and it is written only me now can see it.

I would now like to bring a question. What is your body? Muscles, flesh, fat, blood, bones, marrow, essences, ... If you are in a spiritual belief, it means, that you think there is something else in your body then a heap of organic matter. This means that you are conscious of a consciousness and that this consciousness is independent of your body.

Do you think, then, that when you die you will take this pile of physical materials with you into the afterlife?
Whatever conceptions we have, according to the different spiritualities, of what is the consciousness, of what is the hereafter, the common point in all directions is that the only thing that will remain here in this world is the set of organic materials that make up our body.

This set, at death time, in our society, has a habit of being put in a box and devoured by maggots, beetles, ... not to mention our billions of bacteria that will be implemented and then spread in all parts of the body in order to digest it from the inside, we are talking about natural decay ... The other funeral solution, more and more in use in our society, is to be consumed by fire.
In both cases, we find that this set of organs in which we lived, for which we have developed so many attachments, will be no more than a pile of ash or will feed thousands of insects.
So there is nothing different from the Tibetan funeral rites where the body is eaten by the vultures.

Then what is shocking? Or why be shocked by these images?
Simply because we live in a world of illusions.
A world where everything is hidden. Whether the body is buried or cremated, in both cases we will not see anything. At death, the funeral undertakes to clothe it, make it up to fill the lack of obvious vitality, perfume it to avoid odors, in short, when we see it one last time before the box closes, the body looks perfect.
We therefore have very few opportunities to really look at reality and to question ourselves about our attachments to the physical body, especially since our society creates absolutely all possible stratagems, especially through advertisements on our social networks and our posts. television, as well as all the innovations to induce us to idolize still more this physical body ...
I would therefore like to say to all the "illusionists of spirituality" that spirituality is not a dream. This is not a golden kingdom at the Bisounours. Spirituality must not be separated from the reality of life. The reality of life is that from the moment we are born, we are already on our way to death since we are born and therefore we are already aging. From the age of 25, our bodies show the first signs of aging and therefore of decomposition. The moment this physical body stops functioning, it will enter its decay process.
Why is it essential to bring this point that we reject so strongly in our Western societies? Most neo-spiritualities completely obscure this aspect yet inherent to life! It is impossible to deny it, so it is. We are born, we grow old, we die, we rot. We? No ! Our rotten body! This mass of muscles, flesh, fat, blood, bone, marrow, ...

Tibetans are a people who have totally integrated spiritual understandings into their culture. The body is only an envelope that we live for a given time. It's a bit like going to the hotel. We rent the hotel room for one night. The next morning we have to return the room and leave. Are we tied to the bed of the room? In its bathroom? Do you want to take the room with you because you want it too much? No, of course. Thus, in everyday life, we must learn to perceive the body as a simple hotel room that we live for a given time. We take care, of course, but we must be aware that this rental is only temporary, and that it is only a rental. We live there, in this body, but it is not us. It is not our consciousness which is much more subtle than the gross aspect of this physical body.
It is essential to meditate on these aspects in order to die in peace because one of the 3 main causes of our sufferings is attachment. The attachment to this self, to this self, which takes root in the attachment to this body.
It is therefore essential to detach oneself from this attachment, without losing sight of the fact that the body remains our temple in the path to enlightenment, its doors being the senses, but this relation of the body to the senses must be lived in the detachment. .
In the Tibetan environment, there are many meditations to teach us to free ourselves from attachment to the body and funerary rites are part of this understanding or rather denote the realization of this understanding.
In the end the dead body is more than a pile of meat to feed vultures rather than flies ... so it's the same.
I close this post to tell my "Facebook friends" that if their spirituality does not allow them to understand the essence of life, there is no problem, but please, if it bothers you, go your way rather than "posting to Facebook" a video that is only a reflection of a spiritually evolved culture of over 18,000 years of experience ....


Pratiquer les yogas tibétains en salle ou pratiquer les yogas tibétains dans la nature, sont 2 approches bien distinctes.

Après quelques années à offrir mon enseignement en extérieur, que ce soit dans les montagnes du pays du mont Blanc ou dans les montagnes himalayennes, je pense qu'écrire un article pour apporter mon expérience, mais également celle des gens qui m'accompagne, permettra aux futurs participants à mes retraites ou voyages, ainsi qu'aux visiteurs de site de trouver des pistes sur des produits à petits prix et procurant le confort matériel nécessaire à toute pratique spirituelle.

Le pantalon pour "respirer" confortablement

Le souffle est la base de toute pratique sur le corps et pour bien respirer, il faut que le ventre soit libre de ses mouvements. Bien sûr la mode et les tendances nous font valoir les côtés esthétiques de jeans moulants ou de leggins serrés, mais tout cela ne sera pas bénéfique à une amplitude respiratoire libre et fluide.

Le Pantalon yoga femme coton issu de l'agriculture biologique noir / gris chiné DOMYOS est un modèle très confortable et résistant. Conçu pour les praitques de yogas doux, il a l'avantage d'être réalisé en coton issu de l'agriculture biologique. Sa ceinture haute, à retourner, offre un excellent maintien de la sangle abdominale et a l'avantage de s'adapter à toutes les morphologies.

Le bas de jambe, droit et ample, apporte un "look" moderne que l'on pourra porter dans la pratique, mais également toute la journée. Ce pantalon est réellement mon préféré.

Je le porte autant en France, été comme hiver, que durant mes voyages et je le recommande vivement.

De plus, son prix est à la portée de tous puisqu'en 2018 il est proposé pour 13 euros seulement !


Le sac de voyage quand nous partons dans les régions himalayennes nécessitant des marches ou mini-treks

Le gros avantage de ce sac est tout d'abord qu'il est parfaitement adapté au transport par un animal comme c'est souvent le cas dans les trekkings. Lorsque nous effectuons la Kora autour du Kailash, ce sac est 100% adapté et pourra donc être porté par un yak sans difficulté.

L'autre gros atout de ce sac comparé à un sac à dos, est qu'il permet de ranger ses affaires comme dans une valise ! plus besoin de sortir tout ce que contient le sac à dos pour aller chercher ce que l'on a oublié tout au fond ! Tout est facilement accessible, comme dans une valise.

Son 3ème point fort est son adaptabilité ! en effet, il est prévu pour adapter sa contenance de 40 litres à 60 litres ! voila qui est très pratique car vous pourrez l'emener, quelque soit le voyage et les affaires que vous choisissez d'emmener.

Etanche, avec plein de poches, et surtout la possibilité de le porter sur le dos comme un sac à dos, par sa poignée en mode valise, ou l'autre poignée en mode sac, il est totalement adapté à de multiples utilisations.

Le prix est tout à fait convaincant puisqu'il est proposé à 40 euros !

sac quechua 1

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sac quechua 2 



Une veste de trekking bien chaude

Il est impératif d'être bien protégé du vent, de la pluie et de la neige lorsque nous sommes en montagne, et plus particulièrement dans des lieux comme la Kora du Kailash ou les autres sites de pélerinage au Tibet.

Le point fort de la Veste trekking Rainwarm 100 3en1 Femme est d'inclure une polaire amovible lorsque le soleil est là et qu'il fait trop chaud !

Cette veste est ainsi idéale pour le trekker mais également pour toute journée passée en montagne en France, lorsque nous pratiquons durant les mois de mars ou de novembre au bord des lacs du pays du mont Blanc. Elle sera également incontournable durant tous les voyages au Bouthan ou dans les contreforts himalayens de l'Inde du Nord, la polaire pouvant être utilisée en soirée, et la veste dès lors qu'il pleut !

Son prix, 50 euros, est très abordable pour ce 2 en 1

Veste trekking Rainwarm 100 3en1 femme


Si vous avez déjà la polaire, alors vous pouvez opter pour la Veste de pluie imperméable pour la randonnée en montagne

En effet, si vous avez déjà la polaire, la  Veste de pluie imperméable pour la randonnée en montagne MH100 Femme chiné vous permettra de vous protéger de la pluie et du vent !

Son prix mini de 35 euros étant à la portée de toutes les bourses !

Veste de pluie impermeable pour la randonnee en montagne MH100 Femme chine


Un sur-pantalon de pluie imperméable indispensable pour les régions montagnes où l'on peut trouver pluie, vent ou neige

Lorsque nous partons en montagne, le temps peut changer très vite, que ce soit en France ou en Himalaya.

Le Sur-pantalon de pluie imperméable de randonnée Montagne MH 500 Femme Noir est idéal pour qui veut se protéger de la pluie, de la neige ou du vent et maintenir ses jambes au sec.

Respirant et imperméable, il saura gérer les différents moments de la journée, même si le soleil alterne avec les averses orageuses !

Il a l'avantage d'être facile à enfiler même avec les chaussures puisque ses zips permettent d'ouvrir les jambes ! Durant la Kora autour du Kailash ou les balades que nous effectuons dans les autres voyages en Himalaya ou les stages au pays du mont Blanc, il trouvera sa place dans le sac de jour dont il pourra être extrait à la moindre alerte pluvieuse ! en 2 temps 3 mouvements nous sommes ainsi protégés et pourront poursuivre notre cheminement spirituel en tout confort.

Proposé en mars 2018 pour 40 euros, il est idéal pour toutes les bourses.

surpantalon 1 surpantalon 3

surpantalon 2



Un sac à viande ? ou plutôt un sac de couchage extra léger, extra fin, extra compact ?

Sur des itinéraires comme la Kora du Kailash, nous dormons dans des petites ghesthouses basiques placées près des monastères situés sur la Kora. Toutefois, nous sommes sur des sentiers accessibles à pied, situés entre 4500 et 5600 m d'altitude, et il faut bien se douter que les couvertures ne sont pas très propres.

La solution idéale est donc le sac de couchage extra fin, léger et compact, tel que les modèles "Ultralight" de Quechua.

En effet, celui-ci sera utilisé sous les couvertures si il est nécessaire d'en rajouter, permettant ainsi d'opter pour un modèle prévu pour des températures confort de 15°C et pouvant descendre à 10°C, voire prendre le modèle au-dessus, offrant un confort à 10°C et pouvant descendre à 5°C, voir le modèle suivant... Chaque modèle augmentant de 10 euros, de quelques grammes, et prenant un peu plus de volume.

Personnellement, je préfère la formule la plus réduite en terme de poids, le volume, et d'épaisseur. Il m'est alors utile si j'ai envie de dormir dans un aéroport durant une longue escale, ses dimensions pliées étant à peine plus grosses qu'une main faisant que je peux l'emmener absolument partout, dans le petit sac du jour et donc dans la cabine de l'avion au lieu de la soute... Je profite ainsi d'un sac à viande amélioré.

Les zips permettent également de gérer la température et d'ouvrir le bas si l'on a trop chaud...

Le Sac de couchage de trek 500 15° light QUECHUA est à 40 euros, le 10° à 50, le 5° à 60, et le 0° à 70 euros.

sac de couchage 1      
sac de couchage 2 sac de couchage 3 sac de couchage 4 sac de couchage 5 




Que signifie réellement un pélerinage au Kailash, la montagne associée à Vajrayogini et à Chakrasamvara ?

Une montagne ?... lieu de pélerinage sur terre sacrée...

800px KailashKoraProsternationPhoto Jean-Marie Hullot

Géologiquement, le mont Kailash s'est formée il y a environ 50 millions d'années alors que la chaîne des Himalaya s'est développée il y a 10 millions d'années.
La montagne est le père de quatre grands fleuves d'Asie :
  • le Yarlung Tsangpo (Brahmapoutre),
  • l'Indus,
  • la Sutlej,
  • la Karnali.
Beaucoup considèrent la montagne sacrée comme le centre du cœur de notre planète, tel un escalier reliant le ciel et la terre.


kailash3Photo Google Earth

Pour les bouddhistes, le mont. Kailash représente la montagne-père, le principal masculin actif des moyens habiles - de la méthode et de l'action.

En conséquence, les bouddhistes associent le mont Kailash avec les divinités méditatives tantriques, Chakrasamvara et sa consoeur Vajrayogini (Dorje Pagmo).

Représentées le plus souvent dans une étreinte sexuelle, ces divinités tantriques représentent les aspects purifiés de la nature humaine, particulièrement les aspects courroucés ou passionnés qui pourraient causer de grandes souffrances mais qui, s'ils sont correctement transformés par l'entraînement spirituel, peuvent conduire à la vraie sagesse et au bonheur.

L'union sexuelle symbolise l'union de la sagesse et de la compassion ultime pour atteindre l'état d'illumination au profit de tous les êtres sensibles.


Heruka Chojila
Heruka Chakramsamvara


Le lac Manasarovar, serein, représente le lac-mère, le principe féminin passif de la sagesse - la compréhension de l'interdépendance et de l'existence non-inhérente (vide fondamental).



En conséquence, les bouddhistes associent le mont Kailash avec les divinités méditatives tantriques, Chakrasamvara et sa consoeur Vajrayogini (Dorje Pagmo).

Représentées le plus souvent dans une étreinte sexuelle, ces divinités tantriques représentent les aspects purifiés de la nature humaine, particulièrement les aspects courroucés ou passionnés qui pourraient causer de grandes souffrances mais qui, s'ils sont correctement transformés par l'entraînement spirituel, peuvent conduire à la vraie sagesse et au bonheur.

L'union sexuelle symbolise l'union de la sagesse et de la compassion ultime pour atteindre l'état d'illumination au profit de tous les êtres sensibles.


Un mandala à circombuler

La montagne du Kailash est un immense mandala naturel. En son centre se trouve un pilier géant reliant notre monde physique avec le monde spirituel et sa base cosmique. Le sommet de la montagne est le premier corps de Bouddha. Le Mandala Kailash est formé d'un carré (base de la montagne), de côtés (murs, lesquels sont carré sont orientées vers les quatre points cardinuax. Il y a aussi quatre portes en forme de T (approches) à leurs plans. Ces quatre côtés ont leurs propres couleurs et éléments.

La circumanbulation autour du mont Kailash consiste en fait en 2 koras principales : la kora interne et la kora externe. La kora externe, d'une longueur totale de 52 kms, est la plus empruntée car les prérequis pour parcourir la kora interne est de réaliser 12 koras externes ou bien de réaliser 1 seule kora durant l'année du cheval, ce qui aura lieu en 2026.

1280px KailashKoraTibetansPhoto Jean-Marie Hullot

Un lieu de transformation

Le Mandala du Kailash apporte certaines vibrations de «référence» qui permettent d'activer les centres d'énergie d'un homme, «accordent» les corps physiques et spirituels et font considérablement progresser le développement spirituel.
Le franchissement du col de Dolma-la symbolise la transition de la vie antérieure à une nouvelle et tous les karmas négatifs précédents sont ainsi purifiés par Tara. Il est dit que personne ne peut passer le col sans le consentement de la déïté aussi chacun récite le mantra « Om tare tutare ture soha », le mantra de Tara, alors qu'il chemine vers le col.
Des tempêtes soudaines sont habituelles sur ce col. La légende dit que si la déïté ne veut pas laisser passer une personne, des orages soudains ou des troupeaux d'animaux viendront obstruer le chemin.
La Kora du Kailash est un lieu hautement énergétique qui ne se parcourt pas à la manière d'un touriste pressé ou d'un trekker souhaitant additionner un trek de plus sur sa longue liste... Elle se parcourt dans une démarche de pleine conscience et avoir appris à méditer avant de la réaliser est un plus qui permettra de se rendre compte par soi même ce qu'il en est en terme de ressentis et donc d'énergies. Cette approche d'instant présent et de ressentis permettra l'ouverture à des perceptions internes que le lieu peut révéler.

1280px Kailash BarkhaPhoto Jean-Marie Hullot


Comment se préparer spirituellement ?

Valérie Lobsang-Gattini, professeure de méditation et yogas tibétains, organise régulièrement des voyages dans les régions himalayennes et 2018 marque la date d'un pèlerinage au mont Kailash.
A cet effet, toute personne qui s'inscrit dans ce voyage à travers (et dès que celui-ci est confirmé) se verra offert un accès au cours en ligne de relaxation et yoga tibétain Kum Nyé afin d’entamer son processus d'intégration de la pleine conscience et de pouvoir mieux bénéficier de la Kora une fois sur place.

Comment se préparer physiquement ?

Le point le plus haut de la Kora se situe à 5600 m d’altitude, et notre point d’arrivée au Tibet se situe à 3656 m. Le problème de l’altitude se pose donc dès notre arrivée à Lhassa. oeuvre pour que tout se passe au mieux ainsi si vous souhaitez évaluer vos risques quant à l’altitude, s’engage à déduire les frais d’une télé-consultation avec les médecins spécialistes de l’Ifremmont (Institut de Formation et de Recherche en médecine de montagne) avec lesquels nous serons en partenariat durant ce voyage.
Pour en savoir plus, consulter le site internet de

Est-il obligatoire de marcher ?

Non ! les 3 jours de la Kora peuvent être effectué à dos de mulets si vous le souhaitez. Le cout est d’environ 200 à 250 euros pour les 3 jours et prendra en charge 50% du prix !
La Kora du Kailash est un appel du coeur, le rêve d’une vie pour la plupart des gens qui la parcoure...
Peut être est ce le vôtre ?
Renseignements sur le voyage :
Dates : 20 mai au 8 juin 2018

1280px Kailash north

Photo Ondrej Zvacek

Un partenariat avec l'Ifremmont, institut de formation et de recherche en médecine de montagne

J'attache une importance prioritaire à la santé et au bon déroulement d'un voyage. C'est pour cela que les voyages réalisés à une haute altitude sont organisés en partenariat :

  • avec un tour-opérateur basé au Népal et géré par des amis tibétains de longue date,

  • avec les médecins spécialistes de l'altitude et des milieux isolés de l'Ifremmont, l'institut de formation et de recherche en médecine de montagne.

Bien que sur chacun de ces voyages en altitude un guide local soit en charge du voyage, je suis moi-même présente et je serai formée en mars 2018 en tant que "correspondante médicale de l'Ifremmont".

Les services et équipements de sécurité durant le voyage

Les services et les équipements de sécurité qui nous accompagnent durant ces voyage consistent en :

  • un contact 24h sur 24, 7 jours sur 7, par téléphone avec un médecin spécialisé de l'Ifremmont pour tout problème de santé durant le voyage, quel qu'il soit,

  • une trousse à pharmacie adaptée à l'évolution en altitude permettant de traiter une majorité de cas,

  • un caisson hyperbare,

  • un téléphone satellite.

Votre adhésion au service SOS MAM est incluse dans ces voyages

Il est important d'être prêt à agir durant le voyage, mais il est également essentiel de prévenir. Pour cela, chaque personne participant à ces voyages au-delà de 3000 m d'altitude bénéficiera de :

  • une télé-consultation préventive d'environ une demi-heure avec un médecin spécialiste de l'altitude de l'Ifremmont afin de faire le point sur votre état général et si besoin, d'organiser votre bilan complémentaire. Vous pourrez en profiter pour poser vos questions. Cette consultation préventive n'est pas obligatoire mais fortement conseillée. C'est pour cela que ses frais seront pris en charge par

  • une inscription sur les serveurs de l'Ifremmont afin de remplir un dossier médical en ligne, strictement confidentiel et sécurisé, permettant ainsi aux médecins de l'Ifremont de mieux vous connaître en cas de problème. La réalisation de ce dossier est impérative afin d'assurer un maximum de sécurité durant le voyage.

Attention, ce service ne se substitue en aucun cas à votre assistance / assurance santé rapatriement.


Il est fréquent mais faux de dire que l'on va en montagne pour s’oxygéner ! S’il est vrai, que l’air y est moins pollué, la pression d’oxygène de l’air ambiant diminue à mesure que l’altitude s’élève (d’un tiers à 3500 mètres, de moitié à 5500 mètres, des deux-tiers au sommet de l’Everest).
C’est cette diminution de la quantité d’oxygène disponible qui peut être la cause d’inconfort d’abord, d’accidents mineurs ensuite (mal aigu des montagnes), d’accidents graves enfin (œdème pulmonaire et œdème cérébral de haute altitude).
Le MAM peut survenir lors d’une ascension mais aussi d’une arrivée dans un aéroport ou dans une ville situés à plus de 3500 mètres ( La Paz en Bolivie, Cuzco au Pérou ou Lhassa au Tibet par exemple).

À qui est destinée la consultation de médecine de montagne ?

  • Toute personne préparant pour la première fois un séjour à plus de 3 000 mètres d'altitude.

  • Toute personne atteinte d'une maladie chronique susceptible d'être décompensée par l'altitude.

  • Toute personne suivant un traitement médical particulier.

  • Toute personne ayant été victime d'un problème médical lié à l'altitude.

  • Toute personne travaillant en altitude de façon périodique.

  • Toute personne responsable d'un groupe de trekking ou d'une expédition en altitude, en mesure de devenir interlocuteur médical.

  • Toute personne avide de connaissance et voulant se donner le maximum de chance de réussir son séjour.


Plaquette à télécharger
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Bonjour ! Ce mois ci j'ai la joie de vous inviter à lire une interview à laquelle j'ai répondu pour Méditation France !!!

Yogas tibétains, Energétique tibétaine et Méditation

yogas tibétains et méditation

Interview avec Valérie Lobsang-Gattini - Juillet Août 2017

Longtemps secret, l'enseignement des yogas tibétains est enfin proposé aux Occidentaux.
Cette ancienne discipline du mouvement d'Asie, le Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique, relâche tensions physiques, émotionnelles et énergétiques, et rétablie l'équilibre en agissant sur le corps subtil. Nous avons pu interviewer Valérie Lobsang-Gattini qui enseigne les Yogas tibétains et la Méditation.

Qu'est-ce que l'Energétique Tibétaine ou le yoga tibétain ?

Il s’agit des yogas pratiqués dans le système tibétain. Ces pratiques ne sont pas uniquement des pratiques sur le corps, dissociées de l’ensemble formé par le système tibétain. Nous sommes dans un contexte de thérapie holistique prenant en compte l’individu dans son ensemble corps, esprit. Dans la pratique des yogas tibétains, nous utilisons le corps grossier (physique) pour agir sur le corps subtil (énergétique), sans nous couper des aspects mentaux et spirituels du bouddhisme. Ces pratiques sont répertoriées dans le Vinaya qui regroupe l’ensemble des pratiques de la communauté monastique et utilisent également les fondements des pratiques Bön en ce qui concerne les 5 éléments.

Pouvez-vous nous parler de Tulku Lobsang qui a été je crois un de vos enseignants/maîtres ?

Je suis rimé c’est à dire que je suis plusieurs maîtres issus de différentes écoles tibétaines. A titre personnel, je suis les enseignements Bön de Tenzin Wangyal Rinpoche, le Bön étant à la source de toutes les traditions tibétaines. J’enseigne la méditation et le yoga Kum Nyé, sous la lignée de Tarthang Tulku dans la tradition Nyingmapa, lequel est un érudit extraordinaire nous amenant à comprendre et percevoir les relations entre nous, le bonheur, le temps, l’espace. Et j’enseigne le Lu Jong et le Tog Chöd sous la lignée de Tulku Lobsang. Tulku Lobsang est un jeune maître, 8ème réincarnation de Tulku Nyentse. La 1ère réincranation de Tulku Nyentse fût l’abbé du monastère de Gaden près de Lassa. A sa 5ème réincarnation, il fût un très grand yogi reconnu pour ses facultés de magie. Aujourd’hui, Tulku Lobsang est un maître bouddhiste ayant reçu les enseignements Bön durant son enfance, puis il étudia les enseignements Gelugpa et les traditions secrètes Jonang de Kalachakra ainsi que les traditions du Mahamudra. Il fût prédit durant son enfance qu’il voyagerait beaucoup et aujourd’hui la particularité de Tulku Lobsang est d’avoir amené les pratiques yogiques tibétaines en Occident. C'est en 2000 qu'il commence à donner des enseignements et des conférences sur la médecine tibétaine, le bouddhisme et l'astrologie. En 2002, il établit le Centre Bouddhiste Médical Nangten Menlang et commence à enseigner et former des professeurs et des éducateurs occidentaux.

Au contact des Occidentaux, Tulku Lobsang a décidé d’adapter les mouvements thérapeutiques du Lu Jong, lesquels sont pratiqués dans les différentes écoles tibétaines et regroupent plus d’une centaine de mouvement. Il a ainsi élaboré une vague énergétique composée de 23 mouvements clés permettant de travailler à la fois sur le corps et l’esprit. Une pratique qui prend environ 45 minutes à pratiquer chaque matin pour en ressentir les bienfaits dans nos vies.

Mais amener cela était un challenge car selon la tradition, toutes les pratiques yogiques tibétaines fûrent toujours enseignés de manière secrète et jamais auprès des laïcs. En décembre 2013, en audience privée auprès de Sa Sainteté le Dalaï Lama, Tulku Lobsang présente l'intégralité des enseignements qu'il a développés auprès des Occidentaux : Lu Jong, Tog Chod, Tummo, Tsa Lung, Gang Gyok, Mindfullness, Yoga du Rêve et du Sommeil, …. la liste est longue… Durant cette audience, Sa Sainteté le Dalaï Lama demande alors à Tulku Lobsang d'apporter la pratique du Lu Jong auprès des Tibétains, donnant ainsi son accord historique pour un enseignement public. Cette validation de la part de Sa Sainteté le Dalaï-Lama est donc une avancée considérable.

C'est ainsi qu'en 2015, Tulku Lobsang a délivré 23 enseignements dans toute l'Inde, de Delhi à Dharamsala, de Mundgod à Bylakuppe. Il enseigna dans 11 écoles tibétaines du Tibetan Children Village. Il apporta l'enseignement du Lu Jong dans les nonneries Shugseb, Jamyang Choeling et Dolma Ling. Il poursuivit la diffusion de cet enseignement dans les monastères de Gaden Shartse dans le sud de l'Inde, de Drepung Loseling, et aussi à l'Institut Norbulinka, au monastère tantrique de Gyuto et à Tsuglagkhang, le temple du Dalaï Lama à Dharamsala. Il donna également un enseignement sur les bienfaits du Lu Jong et du Tsalung auprès des étudiants en médecine du collège du Men Tse Khang. Ce sont ainsi plusieurs dizaines de milliers d'enfants, étudiants, adultes laïques, nonnes et moines qui ont pu découvrir et bénéficier de l'enseignement du Lu Jong.

Ceci pour expliquer que Tulku Lobang joue un rôle majeur dans la propagation de ces pratiques yogiques en Occident et aussi maintenant auprès du peuple tibétain. En effet, autrefois réservées aux pratiquants yogis, ces approches simplifiées permettent à chacun de rentrer dans un équilibre intérieur, associant vie moderne et pratique thérapeutique ancestrale, pour développer un équilibre stable nous permettant d’évacuer le stress et de vivre les tensions de la vie avec souplesse.

Yogas tibétains et Méditation

Vous organisez des stages et des voyages sur le yoga tibétain, vous avez beaucoup contribué à la diffusion de la culture tibétaine, qu'est-ce qui vous a touché chez les tibétains ?

C’est un peuple qui détient un savoir extraordinaire permettant à chacun d’être heureux. Quand je dis heureux, je ne parle pas d’un bonheur tiré d’une recherche permanente d’activités extérieures pour combler nos insatisfactions intérieures. Nos sociétés totalement influencées et manipulées par un système consumériste nous font croire que la multiplicité d’activités de loisirs et de biens de consommations crée le bonheur. Le résultat; après plusieurs décennies dans cette démarche, nous amène à constater que le stress et le burnout sont au palmarès des maladies du 21ème siècle. Nos dépenses matérielles excessives ont poussé l’humanité dans une dépendance matérielle nous menant à réaliser que nous aurons bientôt épuisé toutes nos ressources si nous ne modifions pas nos modes de vies.

La pollution sous toutes formes gagne tous les recoins de notre planète, et nous allons devoir rapidement faire face à de nouveaux challenges pour rétablir l’équilibre. Nous ne pouvons que constater que la déshumanisation des villes a créé toujours plus de violence et que les gens sont de plus en plus refermés sur eux-mêmes lorsqu'ils ne sont pas dans le contexte des cercles familiaux, amicaux ou professionnels.
Les Tibétains ont traversé des épreuves émotionnelles extrêmes du fait de l’invasion chinoise en 1959 et 60 ans plus tard, les expulsions et destructions de monastères comme Larung Gur ont toujours lieu, les familles sont séparées souvent à vie du fait que nombreuses envoient encore leurs jeunes en exil pour leur offrir la possibilité de s’approcher des enseignements spirituels de leurs origines, des immolations ont lieu régulièrement.

Et pourtant, il suffit d’aller rencontrer les Tibétains pour comprendre qu’ils sont heureux. Ils sont heureux car l’enseignement spirituel tibétain porte sur le fait de nous transformer intérieurement afin de reconnecter avec notre être intérieur, notre « Nagkpa », l’être lumineux, notre nature intérieure. Lorsque nous ne fonctionnons plus sur le faire mais sur l’être, lorsque nous intégrons le ressenti, lorsque nous apprenons à nous détacher de la nature illusoire de nos schémas mentaux, lorsque nous nous éloignons d’un fonctionnement uniquement posé dans les énergies de la tête, des pensées et des émotions, nous découvrons que nous pouvons fonctionner à travers les énergies du coeur. La compassion et l’équanimité émergent, la plénitude se met en place. Nous n’avons alors plus besoin d’aller courir inlassablement à la recherche de satisfactions extérieures et éphémères car la joie est la nature de notre être intérieur. Nous sommes alors détendus, heureux, et joyeux, et nous pouvons traverser tous les évènements de la vie et notamment les négatifs forts d’une sagesse stable et joyeuse

Votre centre de pratique des yogas tibétains se trouve près de Chamonix, près du massif du Mont blanc, est-ce que c'est un "plus" d'être en altitude ?

Le plus est d’être au plus proche de la nature. Le fondement du système tibétain s’appuie sur les 5 éléments que sont l’espace, le vent, le feu, l’eau et la terre. Les 5 éléments sont présents dans l’univers entier physique. Ils constituent tout et sont classés sous 3 types. Les éléments externes que l’on retrouve sous la forme du sol avec la Terre, de l’eau avec les rivières, les lacs et les océans, de l’air avec les vents, du feu avec les activités volcaniques. Chaque chose est constituée des 5 éléments, que ce soit les fleurs, les arbres, les rochers, ou les êtres vivants. Les éléments intérieurs sont ceux qui constituent notre corps et nous les retrouvons donc dans les os, la peau, la chair, les organes,…
Mais les 5 éléments ne sont pas uniquement en lien avec des aspects physiques. Les éléments secrets sont en lien avec nos émotions, avec nos états mentaux et les aspects de notre esprit.
Chaque élément est en lien avec une énergie spécifique, et les 5 éléments sont également en lien avec le 6ème élément qui est le temps, lequel nous relie au changement et à la causalité. Les qualités des éléments externes sont différentes selon les moments de l’année, selon la position des astres, selon les moments de la journée, et donc vont influer sur la qualité de notre pratique pour ce qui concerne les vents subtils.

Ces pratiques intègrent donc des mouvements physiques agissant sur les éléments internes et secrets, associés à des pratiques méditatives en lien avec les éléments afin de nous permettre d’équilibrer les éléments entre eux et ainsi d’établir l’équilibre en nos corps et nos esprits.
De même, nous apprenons à comprendre dans un premier temps puis à ressentir les qualités des éléments dans le temps et l’espace dans lequel nous évoluons, permettant d’équilibrer nos rythmes internes avec les rythmes de la nature et voir apparaître la synchronicité liée à cet équilibre.

Il est donc important d’être au plus près de la nature, d’établir ce lien avec elle et l’univers entier pour établir l’équilibre en nous. La montagne a la particularité d’offrir un contact direct avec les éléments, avec pour plus, la particularité d’être très en lien avec les changements de saisons lesquels sont plus prononcés, de pouvoir se relier avec la stabilité qu’offre les énergies de la Terre, des énergies très puissantes que nous offres les montagnes, et d’être en contact avec l’élément Espace.

Yogas tibétains et Méditation

J'ai vu aussi que vous aviez médité à 3842 m.... face au mont Blanc durant une retraite fin 2016...cela doit être quelque chose ! Quelle a été votre expérience ?

Oui nous avions médité à 3842 m mais à mes yeux ce ne fût pas le meilleur endroit en terme de qualité car les terrasses de l’Aiguille du Midi restent assez fréquentées, et bien que l’on soit au plus haut, nous sommes dans un environnement « non naturel ».
Personnellement je préfère les nombreux autres lieux où nous allons pratiquer les yogas tibétains et méditer comme le nid d’Aigle, situé à 2500 m d’altitude. Nous nous y rendons avec le tramway à crémaillère du mont Blanc, et presque à chaque fois nous avons l’occasion de pratiquer ou méditer avec les bouquetins !
Ou encore le lac Vert, situé à 1300 m d’altitude, nous offrant des salles de pratique extraordinaire, ou bien le barrage d’Emosson que l’on rejoint en empruntant le funiculaire le plus raide d’Europe.

Vous l’aurez compris, ma particularité est d’amener les gens à pratiquer tous les jours au plus près de la nature. Cela les aide à entrer plus profond en eux et à mieux établir le lien avec les éléments, et tout particulièrement l’élément Terre, lequel est essentiel si l’on veut cheminer vers l’élément Espace.

Comment comprenez-vous cet état de non-soi et de vacuité dont les maîtres tibétains parlent ?

Nous sommes tous constitués d’un corps, d’un esprit, et nous vivons tous en lien avec nos pensées et nos émotions. Tout ce que nous faisons, tout ce que nous ressentons, tout ce que nous disons, tout ce que nous pensons, est en fait filtré par des voiles illusoires. Des voiles teintés par nos pensées et nos émotions. Le but des enseignements est donc de nous amener à comprendre que lorsque nous nous libérons de nos pensées et de nos émotions, alors émerge une autre réalité. Cette autre réalité est notre nature profonde et réelle. Elle est sagesse car elle est partie d’un tout. Le tout de la vie, de l’univers, de la connaissance, du temps.

Notre ignorance est le fait de notre croyance en un soi indépendant ; nous sommes dans une recherche permanente à satisfaire nos attentes, tournés vers le futur, et donc plongés dans l’attachement ; de la même manière, nous sommes dans une recherche permanente à fuir nos peurs, ancrés dans le passé, et donc plongés dans les colères. Pour simplifier, tout ce qui nous arrive en bon génère de l’attachement, tout ce que nous perdons génère de la colère. Nos esprits sont donc constamment lancés dans une course incessante entre passé et futur.

En apprenant à vivre dans l’instant présent, nous parvenons à amoindrir nos saisies. Le calme s’installe. Le calme est la voie vers la sagesse. Dans le calme, nous pouvons alors, en affinant nos perceptions à travers des techniques spécifiques, doucement entrer en contact avec notre être lumineux, notre Nakpa. Nos corps ne sont pas que matière, mais bien énergétiques. D’où le fameux « feel it » répété inlassablement par les maîtres. Feel ! Ressens ! C’est par là que nous pouvons cheminer vers une nouvelle perception de nous. Doucement nous cheminons de la perception du Lu, notre corps physique, vers le Kum, notre corps énergétique. Nous allons alors pouvoir ressentir la Félicité et la Vacuité qui ne sont pas des concepts à intellectualiser mais des ressentis. On dit d’ailleurs « réaliser la vacuité » et non pas « comprendre la vacuité » car il n’y a rien à comprendre, il n’y a qu’à être dans ce cheminement. De même la félicité est un processus de ressenti et non pas d’intellectualisation. L’union de la vacuité et de la félicité, ou union de la sagesse et de la méthode, est la réalisation de la claire lumière, laquelle est l’expérience de l’éveil.

Ce processus s’effectue à travers de longues années de pratiques durant lesquelles le yogi travaille sur les canaux, les gouttes subtiles et les vents. Les réalisations de la vacuité et de la facilité étant les manifestations des dissolutions des gouttes et des vents dans le canal central. Lorsque l’on accède à ces réalisations, notre concept du soi indépendant n’est plus, notre concept du je, du soi, entrant alors en dépendance du corps subtil, et en dépendance avec l’état de vacuité, de félicité, de claire lumière, un état qui n’est qu’espace, clarté, luminosité, vibration, amour, qui est nous sans être nous, qui est tout sans être tout, nous reliant ainsi au fait que nous sommes en réalité qu’une seule et même énergie.

Dans les pratiques de yogas tibétains enseignées en Occident, nous travaillons avec les canaux, les vents, afin de commencer le tout début de cette sensibilisation au corps énergétique. Nous établissons les bases pour nous permettre ensuite de cheminer vers des tantras plus hauts.

Je ne suis pas un Bouddha, je ne suis pas un maître tibétain, ces explications ne sont donc que le reflet de ma compréhension au jour d’aujourd’hui, en cet instant… elle évolue en permanence, se corrige, s’ajuste, chemine…

Yogas tibétains et Méditation

Vous êtes une femme et la mère de trois enfants, est-ce que selon vous quelque chose est différent dans la pratique méditative ou dans la manière d'approcher la vie en générale et l'Energétique Tibétaine en particulier ?

Je ne pense pas qu’il y ait de différence entre un homme et une femme dans la pratique méditative. Bien sûr, les femmes sont plus en lien avec les éléments Eau et Vent et le centre énergétique du coeur, alors que les hommes sont plus en lien avec les éléments Terre et Feu et le centre énergétique du nombril. Cela va donc poser des prédispositions mentales et émotionnelles du fait des qualités des éléments. Mais au final, le travail du yogi ou de la yogini sera le même. Nous cherchons tous à dissoudre les vents dans le canal central, le but est le même, il y aura de légères différences au niveau de la méthode, mais nous allons au même endroit. Chacun devra équilibrer les 5 éléments, même si au départ nous partons sur depuis des bases différentes. Il y a a eu des yoginis tibétaines exceptionnelles telles que Yeshe Tsogyal qui réalisa le corps d’arc en ciel lorsqu’elle quitta ce monde, signe de réalisation ultime, Machik Labdrön qui fût la fondatrice de la pratique du Chöd, et de nos jours de nombreuses yoginis délivrent de magnifiques enseignements comme c’est le cas de Jetsuma Tenzin Palmo qui a médité durant 12 années en retraite dont 3 années de retraite restrictive dans une grotte himalayenne, Pema Khandro, et bien d’autres...

Faut-il avoir une certaine expérience pour venir aux différents stages - retraites ou est-ce que cela s'adresse aussi aux débutants ?

Il n’y a pas besoin d’expérience en quoi que ce soit. Souvent les gens me contactent en me disant « j’ai fait 10 ans de yoga, je fais du Pilate, je fais ceci, je fais cela… Nous travaillons sur l’esprit à travers le corps. Nous avons donc juste besoin d’un corps, quel qu’il soit. Peu importe qu’il soit rigide, qu’il soit trop lourd ou trop fort, qu’il soit âgé ou je ne sais. Les pratiques se font avec l’accent posé sur l’attention. Le souffle. Les ressentis. Voilà les premières étapes. Jamais nous ne parlons de souplesse, de force, d’alignement. Ces mots ne font pas partie de la pratique. Nous parlons de ressentis, de sensations, d’énergie, de canaux, d’esprit ou de corps subtil ou très subtil, et bien sûr de souffle et de rétentions. Un bébé ressent, une personne alitée et en fin de vie ressent, une personne sur un fauteuil roulant ressent. Peu importe là où nous descendons la tête lorsque nous nous penchons vers l’avant. La majorité des mouvements peuvent être réalisés sur une chaise et portent l’accent sur des mouvements de la colonne vertébrale, parfois très subtils, car c’est là que se manifesteront les maladies futures...

Vous proposez aussi des cours en lignes à travers un système de visioconférence, de quoi s'agit-il ?

Oui tout à fait. La méditation et yoga Kum Nyé dont je parlais plus haut est une pratique très méditative dans laquelle de nombreuses techniques d’aujourd’hui ont pris leur source (sophrologie, pleine conscience,…). La posture mère, qui est la posture de méditation est la base de la pratique à laquelle nous venons ajouter des outils que sont des postures et des mouvements. Très peu dans une séance, les mouvements sont réalisés de manière très lente, et l’intégralité de la pratique se passe dans l’esprit, en pleine conscience avec les ressentis et le souffle. Dans cette pratique très subtile et dont le cheminement se fait sur plusieurs années, nous ne corrigeons jamais le corps physique. Les cours sont amenés sous une forme verbale guidée et progressive, une forme de méditation guidée incluant des mouvements et une théorie d’environ 10 à 15 minutes prend place à l’entrée de chaque séance du fait que nous travaillons dans une démarche générale de transformation laquelle nécessite l’apport d’une connaissance.

Chaque semaine, plusieurs séances sont proposées, et chaque semaine amène un élément nouveau qui sera ajouté au précédent. Nous construisons une sorte de pyramide à l’envers. La pleine conscience est un cumul de pleine conscience, cette osmose de multiples pleines consciences formant l’équilibre. Il est donc important d’être régulier et j’invite toujours chacun à participer à 3 séances chaque semaine.
Les cours se passent donc en ligne à travers une salle de visio-conférence dans laquelle les participants se connectent. Ils pratiquent ainsi depuis le confort de leur salon ou de leur chambre, sans avoir à faire 1 heure de trajet aller-retour pour rejoindre une salle de pratique. Les cours sont proposés à différents moments de la journée. Le premier groupe de participants a démarré à l’automne 2016 et poursuivra son évolution en 2017 à travers les différents niveaux du Kum Nyé. Un nouveau cursus sera proposé pour les nouveaux participants. Pour le moment, 2 créneaux sont proposés de 6 h à 7 h du matin et comme ce sont les créneaux les plus fréquentés, je prévois de proposer 3 à 4 créneaux de 6h à 7h du matin à compter de la rentrée.
La vision-conférence est encore très nouvelle en France, mais franchement lorsque l’on y goutte on ne veut plus s’en passer…

Quels sont les principaux voyages à venir ?

Je propose beaucoup de stages en France, et tout particulièrement au pays du mont Blanc où est établi Energétique Tibétaine, le centre de pratiques de yogas tibétains, mais aussi des retraites dans d’autres régions, comme une retraite à Aulus-les-Bains en Ariège à l’automne prochain.

Ayant beaucoup voyagé, j’emmène également les gens directement à la rencontre de la pratique. A travers un festival, un évènement, un lieu, une rencontre, j’amène les gens à relier la pratique avec les êtres qui l’ont créé. Le but est de créer un sens, d’amener une compréhension globale de ce que nous sommes et de ce vers quoi nous cheminons, tout en permettant à chacun d’intégrer le respect face à la lignée de yogis ayant maintenu ces traditions intactes jusqu’à ce jour.

En décembre prochain, nous cheminerons sur les pas des yogis tibétains venus méditer au Bouthan et irons à la rencontre de l’étonnante statue flottante de l’une des fondatrices du Lu Jong… En janvier, nous nous immergeons en Himalaya Indien dans la pratique du Tog Chöd, une méditation en action cheminant vers l’esprit vacuité et du Lu Jong, lequel chemine vers le corps de Félicité. Durant le printemps 2018, nous cheminerons d’abord dans le nord de l’Inde sur les pas des yogis tibétains et d’une douzaine de monastères tous aussi étonnants les uns les autres. 1 mois plus tard, nous irons au Tibet où nous visiterons Lhassa de long en large avant de nous rendre dans l’Ouest au Kailash à l’occasion de Saka Dawa. Nous assisterons à la levée du mat de prières pour ensuite réaliser la kora autour du mont Kailash avec les nombreux pélerins venus pour l’occasion. Avec l’été arrivant, nous partirons du côté du Laddakh et plus particulièrement sur le plateau tibétain du Chanthang afin de nous immerger dans la vie des nomades et fêter avec eux l’anniversaire de Sa Sainteté le Dalaï Lama.
Les voyages sont une excellente opportunité d’apprendre l’intégralité des mouvements du Lu Jong afin de pouvoir, une fois rentré chez soi, poursuivre la pratique et poursuivre le voyage d’une manière plus spirituelle...

Valérie Lobsang-Gattini
Professeure certifiée de Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique
Professeure certifiée de Tog Chöd, méditation en action
Professeure-stagiaire de méditation et yoga Kum Nyé, yoga tibétain de la pleine conscience et de l’énergie
Centre rimé de yogas tibétains - Saint-Gervais-Mont-Blanc - France
- Cours collectifs, Ateliers, Stages-Retraites :
- Voyages sous forme de retraites-itinérantes :
- Pages Facebook à liker :

Prochains voyages :
- Octobre 2017 : Lu Jong / 5 éléments / Chamanisme Bön / Médecine tibétaine - Népal
- Décembre 2017 : Bhoutan hors des sentiers battus, à la rencontre d’une des fondatrices du Lu Jong
- Janvier 2018 : Tog Chöd / Lu Jong / Danses Cham de Yamantaka - Inde du nord
- Avril 2018 : Danses Cham / Lu Jong / Kum Nyé - Inde du Nord
- Mai 2018 : Lu Jong durant le Pèlerinage de Saga Dawa au Mont Kailash - Tibet
- Juillet 2018 : Lu Jong sur le haut plateau tibétain du Chanthang, à la rencontre des nomades tibétains - Inde
- A la demande : Ile de la Réunion, Chili, Tibet, Inde, Bhoutan ...
Les retraites à venir :
- Juillet et Août : 5 retraites avec des thèmes Lu Jong, Kum Nyé, Tog ChÖd, Méditation au pays du mont Blanc
- Octobre 2017 - Stage Lu Jong & Tog Chöd à Aulus-les-Bains, Pyrénées

Plus d'information sur :
Bientôt sur le site web les dates des stages-retraites 2017/2018 au pays du Mont Blanc.

Hello !

I am happy to announce in this end of year 2017 that i will start teach in english language in 2018 !

I will give teachings in :

  • Lu Jong, healing yoga,
  • Kum Nyé, tibetan yoga of mindfullness and energy,
  • Tog Chöd, the Tibetan sword.

And as well Lu Jong 1 Teacher Training

in McLoad Ganj (Dharamsala) in India during october and november 2018 and 2019.

Keep in touch for more informations to come soon !!!

And see you soon there for a fantastic new adventure through the wisdom of Tibetan yogas !


Aujourd'hui 20 novembre 2016 marque le 22ème jour du 9ème mois lunaire, jour anniversaire majeur de la vie du Bouddha Shakyamuni. La semaine dernière, nous soulignons le 15eme jour du 9ème mois lunaire comme étant le jour où celui-ci décida de descendre des cieux de Tushita (paradis des 33 dieux), dans lequel il était resté 3 mois afin de donner des enseignements aux êtres étant dans cet état de perception. Les cieux, dans le bouddhisme, étant à comprendre en tant qu'état spirituel, ou état vibratoire

Le Bouddha Shakyamuni était monté dans les cieux de Tushita afin d'enseigner sa mère décédée 7 jours après sa naissance. A travers la clairvoyance développée par la reconnaissance de la nature de l'esprit, il vit que sa mère avait pris renaissance dans les cieux d'Indra et qu'il y avait près d'elle de nombreux êtres possédant les racines virtueuses pouvant leur permettre de se délivrer du Samsara. Afin de témoigner de sa gratitude envers sa mère et de porter bénéfices à ces êtres virtueux, le Bouddha effectua une retraite de 3 mois dans ce monde de perceptions afin de délivrer l'enseignement de Abhidharma, lequel traite de la cosmologie, de l'analyse psychologique, de la classification des phénomènes et de la métaphysique.

C'est donc le 22ème jour du 9ème mois lunaire, que le Bouddha Shakyamuni effectua la descente de Tushita pour revenir enseigner auprès des disciples de notre état actuel de perception. Ce jour est connu sous le nom de Lhabab Duchen, festival de Lhabab Duchen, et marque l'un des 4 évènements majeurs de la vie du Bouddha.

Ce 22ème jour du 9ème mois lunaire, il  est dit que toutes les actions, qu'elles soient positives ou négatives, seront multipliées par 100 millions de fois. Il est donc important ce jour là de pratiquer et de porter de l'attention dans ses actions de la journée (actions du corps, de la parole et de l'esprit).

Cette journée est bénéfique pour pratiquer sur la nature de l'esprit que le Bouddha a reconnue et dont il délivra l'enseignement permettant d'y accéder.

Durant cette journée, nous générons donc de la gratitude envers la chance que nous avons de pouvoir être en contact avec ses enseignements et également envers toutes les personnes y ayant contribué : notre famille par notre naissance, notre karma et nos empreintes, notre contact avec l'enseignement, les maîtres, et bien entendu, le Bouddha.

Aujourd'hui 14 novembre 2016 est un jour auspicieux et bénéfique pour la pratique, ceci pour plusieurs raisons.

Tout d'abord, nous sommes un jour de pleine Lune. Durant la pleine lune, toute pratique spirituelle, méditation, yoga, travail sur le souffle,.. aura plus d'impact car ce jour là nos canaux sont plus ouverts, permettant au souffle subtil d'aller plus profondément dans les canaux secondaires. L'énergie positive que nous allons insuffler dans nos canaux du fait de la pratique sera ainsi conservée quand ceux-ci vont se refermer, lui permettant de rester là jusqu'à la prochaine Pleine Lune.  Il est donc bénéfique de pratiquer durant les jours de pleine lune, et celui-ci est d'autant plus bénéfique que la Lune sera aujourd'hui au plus proche de la Terre, son influence aura donc plus d'effets. En effet, la Lune évolue de manière éliptique autour de notre planète et ce n'est que tous les 70 ans que celle-ci passe au plus près de la Terre.

La pratique est également bénéfique en ce jour car il marque le 15ème jour du mois lunaire, ce qui correspond à l'anniversaire du Bouddha Amitabha. Dans le bouddhisme Vajrayana, le Bouddha Amitabha est l'un des 5 Bouddhas de Sagesse, chacun représentant l'une des composantes de l'esprit de sagesse, le Bouddha Amitabha étant la représentation de l'amour bienveillant, de la compassion. Il est donc essentiel de pratiquer la méditation, la lecture des sutras, et les autres pratiques spirituelles car ce jour là, tous les effets de toutes nos actions sont multipliés par 100 000.

De plus, le 15ème jour du 9ème mois lunaire est connu pour ses Miracles innégalés. C'est ce jour là que le Bouddha Shakyamuni décida de décendre des cieux de Tushita, dans lequel il était resté 3 mois afin de donner des enseignements aux êtres étant dans cet état de perception. Les cieux, dans le bouddhisme, étant à comprendre en tant qu'état spirituel, ou état vibratoire. Et ce sera 7 jours plus tard, le 22ème jour du 9ème mois lunaire, que le Bouddha Shakyamuni effectua alors la descente de Tushita pour revenir enseigner auprès des disciples de notre état actuel de perception. Le 22ème jour du 9ème mois lunaire, il  est dit que nos mérites seront alors multipliés par 100 millions de fois. Il sera donc également un jour très important de pratique.

Le 15ème jour du mois lunaire est également le jour de Kalachakra. C'est en effet un jour de pleine lune que le Bouddha délivra son enseignement de Kalachakra ainsi ces journées de pleine lune sont considérées comme étant bénéfiques pour qui pratique ce tantra.

C'est également durant ce jour bénéfique que sont pris pour 24 heures les Huit préceptes du Mahayana, lesquels consistent en un ensemble de voeux à observer depuis leur prise, au lever du soleil, jusqu'au lever du soleil du jour suivant.

En parcourant de vieux papiers.. je viens de tomber sur un texte que j'avais écrit en 2001... j'étais alors en visite chez une vieille amie dans les Pyrénées.. et le matin du départ... assise sur le perron de la maison.... le regard plongé au-delà des montagnes... j'ai griffonné rapidement un mot d'au-revoir pour sa fille... je le partage avec vous....


L'enfant d'hier devenue fillette d'aujourd'hui vogue vers la femme de demain,

rassemblant les fils de la vie pour mener au bouquet final,

synthèse des perceptions et émotions en dépendance avec ce temps,

qui seulement perçu au présent,

fournira l'énergie nécessaire à cette évolution.

L'équilibre des sens et l'osmose du moi avec l'univers

ne mûriront que sous l'observance des signes cachés par les murs de l'égo.

Vis chaque instant, pleinement, comme si c'était le dernier,

Vogues avec détachement et à bientôt,

Fillette, Jeune Fille ou Femme

2001 - Pyrénées - Valérie


Une anticipation de ce que j'allais découvrir plus tard à travers la Méditation et Yoga Kum Nyé ;-)

Une méditation au coeur de l'élément Espace... à 3842 m.... face au mont Blanc... c'était durant notre retraite du 9 au 14 octobre 2016...

Que du bonheur !

J'ai le plaisir de vous proposer un tout nouveau voyage ! un voyage exceptionnel ! dans le désert d'Atacama dans le nord du Chili...

Ce voyage merveilleux sera un chemin vers le Bien-Etre, la Détente, et le Lâcher-Prise, tout en intégrant la compréhension et l'intéraction entre les différents aspects de ces 5 éléments. A travers des mouvements adaptés, des méditations guidées, et des techniques précises pour les équilibrer d'une part, et les transformer d'autre part, vous découvrirez comment agir sur votre corps et sur votre esprit. Tous les jours, nous découvrirons des sites nouveaux mêlant lagunes, volcans, geyser, pétroglyphes, sources d'eau chaude, nature sauvage, et espaces.

Je vous laisse en savoir plus en visitant le site

De nouveaux outils viennent d'être mis en ligne afin de vous aider à affiner le choix de vos stages-retraites. En effet, chacun est différent, et cette différence s'accentuera sur les plannings 2017 (mise en ligne prochaine).

L'altitude maximale des pratiques

L'exception d'Energétique Tibétaine est de proposer des pratiques en altitude accessibles à tous puisque nous les réalisons à travers les remontées mécaniques et que nous pratiquons sur les points d'arrivée. Unique au monde, cette démarche a pour objectif de développer l'approche dans la relation au ressenti à travers les aspects internes et externes de l'élément Espace.

Un graphique permet donc d'évaluer les altitudes de pratiques proposées selon les stages. L'altitude est également précisée dans le titre du stage et dans son contenu.

On la retrouve également dans le tableau comparatif des contenus des stages.

Le tableau comparatif des contenus des stages

Ce tableau permet en un coup d'oeil d'évaluer les différents contenus proposés pour chaque stage. Vous pourrez ainsi voir si le stage est plus orienté méditation ou sophrologie, quelles techniques de yogas tibétains sont apportées et sous quel niveau, le nombre de nuitées incluses, les différentes activités proposées, et plus....

Les retraits sont chacunes différentes, uniques... Mais une énergie commune... de la détente.. des rires... du lâcher-prise... des découvertes...

et aussi des rencontres... comme avec celui que beaucoup connaissent comme étant l'ermite... nous sommes entrés chez lui... avons parcouru sa demeure... puis en ressortant, nous l'avons rencontré... assis sur le banc, adossé au mur, bien droit, un sourire dessiné sur son visage ouvert et accueillant... du haut de ses 80 ans, il nous a parlé de l'instant présent... de l'écoute... des autres... du corps... des ressentis... sa tradition est différente de celle que nous intégrions dans ce stage... mais les mots étaient les mêmes... car ceux d'un être réalisé... lorsque la réalisation est là... plus besoin de modes d'emploi... plus besoin de techniques... plus besoin de manuels... juste être... et chaque mot témoigne de l'éveil... une belle rencontre... et un magnifique nouveau voisin...


 stage-retraite yogas tibétains lu jong et kum nye

 stage-retraite yogas tibétains lu jong et kum nye

 stage-retraite yogas tibétains lu jong et kum nye


Le Lu Jong, yoga tibétain thérapeutique, est la pratique idéale à réaliser en plein air !!! Et jusqu'à présent, nous avons toujours pu pratiquer ! 

Même si le temps s'annonçait difficile à premier abord, des éclaircies bienvenues sont toujours survenues comme par magie, permettant à la pratique de se dérouler sans aucune interruption... merci aux éléments d'être toujours là pour nous permettre de toujours pratiquer !! en fait, pour le moment, ça le fait toujours, le soleil apparait toujours, ou le rideau de pluie s'arrête toujours au bon endroit !!!

Nous allons finir par croire que les lignées de yogis tibétains qui nous ont précédés dans cette découverte veillent sur la stabilité des éléments extérieurs pour nous permettre d'avancer... ;-)

yoga tibétain thérapeutique Lu Jong


Pratiquer en extérieur est la philosophie d'Energétique Tibétaine...

Le but est d'apprendre à intégrer la pratique en dehors du cadre rigide et codifié de la salle de pratique, ou face à un autel, afin d'ouvrir l'enseignement à toutes les actions de la vie... au début chacun est un peu destabilisé, et au bout de 4 à 5 jours de pratique de la sorte dans des lieux toujours différents les uns des autres, chacun apprend à se relier aux éléments, à intégrer la détente et la concentration quels que soient les éléments perturbateurs, s'ouvrant ainsi au bien-être et à la détente dans la vie réelle...

Nous nous rapprochons ici des concepts clés du yoga tibétain Kum Nyé dont le but est, au fil des pratiques que vous découvrirez dans le cadre des cours collectifs et des cours en ligne, d'intégrer la pleine conscience dans la vie de tous les jours, et ensuite d'y ajouter les différentes étapes du Kum Nyé, un chemin de vie vers l'eveil, dont le vécu entre en osmose dans la vie quotidienne....

En attendant, profitez du paysage...



Kalachakra signifie "roue du temps". Il est connu comme étant le plus haut des tantras bouddhistes, le père des tantras. Trouvant ses origines dans le monde mythique de Shamballa, il oeuvre pour la paix dans le monde.


Le système du Kalachakra offre des méthodes profondes pour transformer ses perceptions et ses expériences impurs afin de dévoiler notre réalité la plus profonde. Dans le contexte des tantras et des yogas bouddhistes, il existe de nombreux système fournissant des méthodes pour atteindre l'illumination, cependant celui de Kalachakra présente de nombreuses caractéristiques uniques qui le rendent particulièrement important.

Le tantra de Kalachakra apporte des connaissances théoriques scientifiques telles que la cosmologie, l'astrologie, la médecine, la psychologie et la philosophie.

Contrairement aux autres systèmes qui sont rédigés dans un langage symbolique caché, le tantra de Kalachakra apporte l'enseignement de manière très claire et directe.

Mais Kalachakra est pas seulement un ensemble de connaissances théoriques. Il présente également une sélection complète des pratiques yogiques conçues pour couper à travers l'illusion et procurer un aperçu direct sur la nature de la réalité. Ces méthodes extrêmement efficaces et puissantes permettent même à des pratiquants non universitaires de développer la plus profonde des réalisations en l'espace d'une seule vie.


Le Kalachakra Tantra a été donnée à Suchandra le Grand Roi Dharma de Shambhala. Huit générations plus tard, le roi Manjushri-Yashas uni son royaume en accordant l'initation Kalachakra à tous ses sujets.

Grâce à cette expérience partagée massif, Yashas a créé une famille vajra unique et est devenu connu comme le premier Kalki ou «porteur de la lignée". Depuis ce temps, le Tantra Kalachakra a été étroitement liée à la culture de différents niveaux de la paix et l'harmonie dans les mindstreams des praticiens. Pour certains, cela se traduira par la réalisation de l'état de Kalachakra illumination.

Pour d'autres, cela signifie être né dans la terre pure de Shambhala. À tout le moins, cela signifie créer les conditions pour être nés au cours du deuxième âge d'or du dharma dans ce monde.


Superbe nouvelle ! Le voyage "Immersion Kalachakra et Yogas tibétains" est confirmé !

Ce 24 mai 2016, après quelques mois d'attente, le Gouvernement tibétain en exil a enfin communiqué les dates de ce 34ème Kalachakra délivré par Sa Sainteté le DalaÏ Lama.

Le voyage a donc été programmé avec une arrivée en Inde le 2 janvier 2017 et un départ le 15 janvier 2017.

Les places sont limitées car plus de 200 000 pélerins vont converger vers Bodhgaya pour recevoir cette bénédiction ou enseignement selon comment chacun souhaitera recevoir cette transmission du Kalachakra. Bodhgaya, habituellement village tranquille de 30 000 habitants se retrouve tout à coup transformé en un lieu unique où grouille une foule de pélerins venus du Tibet, et des 4 coins du monde.

Voici une occasion unique de recevoir cette initiation de la part de Sa Sainteté le DalaÏ Lama, sur le lieu même où le Bouddha connut l'éveil.

Nous vous invitons toutefois à nous rejoindre au plus vite car les places sont limitées. Du fait de l'affluence, il nous a fallu réserver les hébergements dès l'annonce des dates, et ceux ci affichaient déjà tous complets 48 heures plus tard. Nous avons donc un nombre limité de places disponibles !!!

Toutes les informations sur notre site


 "j aimerai organiser des voyages , pour moi c'est un début ...  pour cela je pense que je dois etre initiée , et partir avec l un de vos voyages, j aimerais rencontrer les chamans"

 " nous souhaiterions être en contact direct avec vos contacts locaux"

Du 12 au 15 mai 2016 s'est tenu un stage Pleine Conscience par les Yogas tibétains.


Mercredi soir, la météo ne s'annonçait pas excellente pour les 4 jours à venir... pluies fortes, neige à 1500m, vent... oui nous sommes bien au mois de mai !!! et pourtant !!!

... jeudi, nous avons pratiqué sous les signes de l'eau et de la terre, abritées par les gigantesques sapins bordant le lac Vert... les yeux perdus dans les brumes passantes au-dessus de sa surface...

... vendredi, dans la pratique du mouvement relié à l'élément Feu du yoga tibétain Lu Jong, le soleil s'est montré pour venir nous chauffer et apporter ce Feu que nous expérimentions à l'intérieur de nos corps...

... samedi, nous montâmes à l'assaut du Montenvers et c'est à 1950 mètres d'altitude que nous avons pratiqué au milieu des névés, les yeux perdus dans le blanc de l'espace ou plutôt des nuages ? mais quel bonheur ! au moment de reprendre le train, les gens avaient l'air d'avoir froid, alors que nous étions bien et réchauffées par ces pratiques énergétiques si exceptionnelles...

... dimanche, les éléments extérieurs se déchaînaient alors que nous étions sur les pontons du lac des Ilettes... les vagues frappaient le ponton où nos postures méditatives reposaient dans le silence intérieur... le vent cinglant tentait de nous déstabiliser... et pourtant, immobiles et fortes telle la montagne, réchauffées par le feu intérieur de nos pratiques de ces 4 jours, nos méditations fûrent un vrai bonheur, et le mot "calme intérieur" prenait toute sa compréhension et sa puissance...

Un grand merci aux éléments pour avoir participé à leur manière en nous accompagnant chaque jour dans nos pratiques... un vrai bonheur !!!


A bientôt pour le prochain stage !!!


Les 12-13-14-15 mai prochain, un stage axé sur la Pleine Conscience et le Lâcher prise aura lieu au coeur du pays du mont Blanc. Nous explorerons la détente profonde à travers les yogas tibétains, la sophrologie, les auto-massages et la méditation.

Nous pratiquerons en intérieur mais aussi en extérieur le plus possible si le temps le permet directement sur les lieux d'excursions et de balades. Au programme, une excursion avec le Tramway du Mont Blanc, une balade pédestre, une sortie Spa aux Thermes de Saint-Gervais, et une sortie surprise.

Ces 4 journées sont ouvertes à tous, et particulièrement aux personnes souhaitant faire un "break" d'avec la vie quotidienne pour aborder la détente au plus profond de soi.

Le stage peut se vivre en participant externe, idéal pour les personnes habitant dans les environs, ou en Formule Pension pour ceux qui habitent loin. Dans le cas de la Formule Pension, des lits en chambres partagés dans des appartements indépedants vous sont proposés directement sur le lieu de pratique. Chaque appartement ayant une cuisine, vous pourrez cuisiner sur place, et pour le petit-déjeuner, vous n'avez qu'à choisir, il est compris dans le stage ! Le rêve non ?

Le soir, vous pourrez poursuivre votre détente dans les saunas, puisque chacun des 2 appartements offrent un sauna dans la salle de bain !


Ce stage de 4 jours va vous permettre :

  • de profiter pleinement du pays du mont Blanc en en découvrant ses trésors naturels,
  • de vivre des techniques de bien-être variées, riches et complémentaires,
  • de

Pour en savoir plus, c'est ici :




C'est avec une immense joie que s'ouvrent de nouveaux voyages à destination de la Mongolie. C'est en association avec une agence mongole spécialisée sur des voyages authentiques que j'ai le plaisir de vous proposer cette année des voyages inédits où se rencontrent le chamanisme mongol et les yogas tibétains.

L'intégralité des voyages se fait en hébergement en yourtes. Dans certains campements, nous serons invités par les nomades et partagerons leur repas, hébergés dans l'une de leurs yourtes. Une nuit, nous cuisinerons directement au feu de bois et nous n'aurons ni douche ni toilettes. Nous dormirons également dans des petits campements touristiques de yourtes, offrant douches et toilettes. Ces informations pratiques pour présenter l'aspect matériel du voyage.

Nous nous déplacerons en minibus, accompagnés par 5 chamans mongols qui nous introduiront jour après jour, dans des expériences ancestrales à la rencontre de soi.

La particularité de ce voyage est son approche spirituelle. L’ expérience terrestre consiste à vivre la spiritualité au travers de notre corps physique, véritable temple sacré porteur de notre énergie vitale.

C'est donc ce temple sacré porteur de notre énergie vitale que nous allons découvrir à travers les techniques énergétiques qu'offrent les yogas tibétains. Et c'est à travers les techniques chamaniques mongols que nous expérimenterons différents états de conscience.

Au programme durant ces 15 jours inédits des techniques de purification et d’énérgétisation du corps et de l’esprit (méditation, postures chamaniques, mouvements et postures de yogas tibétains, rituels, voyages chamaniques, animaux de pouvoir, esprits de la nature…).

Je vous invite à en découvrir plus en parcourant notre site.

Deux dates sont proposées en 2016 pour ce voyage exceptionnel :

  • du 18 juin au 3 juillet 2016,
  • du 3 au 18 septembre 2016.

Si vous êtes intéressé, manifestez vous rapidement car ce voyage se remplit en général très rapidement !

Les scientifiques de l'Institut de HeartMath ont réalisé un travail extraordinaire autour des effets liés au développement de la compassion et de l'amour.

L'Institut de HeartMath est un organisme de recherche et d'éducation à but non lucratif reconnu internationalement pour sa dédication à aider les gens à réduire le stress, à auto-réguler leurs émotions, et à développer l'énergie et la résilience pour une vie saine et heureuse.

Une grande partie de leurs travaux de recherche sont dirigés vers le cœur et son interaction avec le cerveau.

Belle nouvelle en ce début d'année tibétaine 2143 !

Sa Sainteté le Dalaï Lama donnera un enseignement sur le texte de Nagarjuna "Le commentaire de l’Esprit d’Eveil" à Stasbourg, le samedi 17 septembre 2017.

Le lendemain, dimanche 18 septembre, il donnera l'initiation de Tchenrézig, Bouddha de la Compassion, et proposera une conférence sur le thème "Pour une éthique au delà des religions".


Et voila qui est merveilleux, pour tous ceux qui ne peuvent assister directement à ces deux journées sur place, vous pourrez assister gratuitement à la retransmission en direct de la conférence publique et des enseignements.


Les informations concernant les inscriptions afin de participer physiquement, et les informations pour la retransmission en direct depuis chez soi, se trouve sur ce lien ou sur l'image ci après.


Le 9 février 2016, nous entrons dans le nouvel an Tibétain. C'est l’année du SINGE DE FEU et nous sommes en 2143.

Le calendrier tibétain est un calendrier luni-solaire.  Le Losar est célébré à partir du 1er jour du 1er mois lunaire. C’ est la fête la plus importante pour les Tibétains.

Découverte du Yoga Kum Nyé et du Yoga Lu Jong aux Houches !

Les nouvelles années sont souvent le moment de prendre de nouvelles résolutions. Cette année, durant les 3 journées du Nouvel An tibétain organisées par l'Association Lions des Neiges Mont Blanc, vous pourrez découvrir les yogas tibétains Kum Nyé et Lu Jong !

Vendredi - Samedi - Dimanche

17h/18h : Yoga Lu Jong

18h15/19h30 : Yoga Kum Nyé

Ouvert à tous

Prévoir un petit coussin pour s'assoir - Des tapis seront proposés sur place, pas la peine d'en prévoir - Tenue confortable

Vous pouvez feuilleter le programme intégral du Lossar 2143 en cliquant ici (une fois la page ouverte, laissez le temps au catalogue de se charger complètement).

Vous pouvez également télécharger le fichier ci-dessous au format PDF.

Bonjour ! Tashi Delek ! Chapenan ! Namaste ! Hello ! Ola ! Hi !
et Bienvenue au Centre de pratique de Yogas tibétains à Saint Gervais Mont Blanc !

Voila, nous y sommes, le centre de pratique de yogas tibétains prend racine sur les contreforts du Mont Blanc, au coeur des Alpes françaises. Ce fut un rêve, un rêve très fort, qui parvint à franchir les obstacles, de vraies montagnes entourés de précipices dignes des meilleurs crevasses de science-fiction..., mais les rêves s'ils sont réellement ancrés, on le sait, parviennent toujours à tracer leur chemin dans un futur plus ou moins proche.

C'est la force que l'on emploie à y croire qui les rendent réels, la pensée étant créatrice. Il est donc essentiel d'oser rester dans notre âme d'enfant et oser rêver l'imaginable, ceci est la méthode pour parcourir le vrai chemin de notre vie. Car nos rêves ne sont en fait souvent qu'une projection d'un chemin, d'un destin, à nous donc de les soutenir, de leur insuffler l'énergie vitale afin que celle-ci puisse leur apporter les éléments du puzzle et ainsi construire la réalité, les transformer en réalité.

La transformation est la méthode. Transformation des éléments, transformations des corps physiques, subtils et très subtils, transformation de la pensée, transformation de l'esprit.

Sur ce chemin de transformation, des hommes et des femmes ont su au fil des siècles et des millénaires comprendre le fonctionnement de l'énergie inhérente à l'homme, son interraction avec les éléments et la nature, son implication dans le corps physique, mental et énergétique de l'homme.

Ces éternités d'observation et de recherche intérieure ont conduit à des techniques exceptionnelles qui aujourd'hui commencent tout juste à se propager en Occident. Les secrets se dévoilent, le voile se lève, nous avons désormais accès à un nouvel univers, un univers intérieur riche et infini que je vous propose d'explorer ensemble.

Ces techniques issues des visions et des expériences de certains yogis lors de pratiques de méditation, de respiration, de yogas, furent consignées dans les textes de la médecine tibétaine il y a déjà 3900 ans...

Aujourd'hui les méthodes qui nous sont proposées ont été adaptées à nous, Occidentaux préssés et attachés, afin de nous permettre de profiter pleinement d'un savoir ancestral qui fût à l'origine de pratiques récentes et moins récentes (Gi Qong, acupuncture, sophrologie, reiki, méditation de pleine conscience,...), sans pour autant devoir partir nous isoler dans une grotte pendant plusieurs décénies...

Ces pratiques de guérison, oui je dis bien de guérison, trouvent leurs sources dans la médecine tibétaine et sont souvent prescrites par le médecin au patient en plus des médicaments et d'un régime alimentaire adapté. Elles agissent sur les causes des maladies. La cause vient d'un déséquilibre entre les éléments. D'abord imperceptible, le déséquilibre devient au fil du temps plus grossier et donne ensuite naissance aux manifestations des symptômes. Ces pratiques oeuvrent à rétablir l'équilibre, à rétablir l'harmonie entre les éléments internes et les éléments externes, et ainsi à apporter une satisfaction mentale. Lorsque l'équilibre mental est présent, il entraîne l'équilibre énergétique et il influe sur le bien-être physique.

C'est donc avec un grand plaisir que je vous invite à découvrir ces pratiques exceptionnelles grâce aux stages, workshops, cours collectifs, et même voyages qui vous seront proposés au fil du temps au sein d'

A très bientôt,
Valérie Lobsang-Gattini

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